Amerikan Tıp BirliğiDergisi üç gruba ayrıldı 46 çalışma katılımcıları ile dört haftalık bir çalışma bildirdi. Bir grup tam tahıllı gevrekler ve düşük yağlı süt ürünleri dayalı doymuş yağ oranı düşük bir diyet yedik. Grup bitki steroller , non - et protein ve lif sürü ile birlikte , yüksek badem içerikli bir diyet yedik Grup numarası iki ,aynı diyet yedik, ama aynı zamanda bir statin ilaç lovastatin aldı .
çalışmanın sonuçilk grup LDL düzeyleri , % 8 damla vardı grubu numarası iki LDL düzeyleri % 30 düştüğü vardı vefinal grubu LDL düzeyleri % 28 oranında düşmesi olduğunu buldu .
Kalp Hastalığı ve kolesterol düzeyleri
Klinik BeslenmeEuropean Journal kalp hastalığı risk kolesterol düzeyleri vekan damarlarının iltihaplanması ile doğrudan ilişkili olduğunu açıklayan bir makale yayınladı . Bu sadece düzenli olarak badem kullanan bir diyet takip demektir olabilir etkin bir şekilde düşük LDL seviyesi ve C-reaktif protein seviyeleri , inflamasyonbaşlıca nedenlerinden biridir . Klinik BeslenmeEuropean Journal tarafından yayınlanançalışmada , katılımcılarPortföy Yeme Planı olarak adlandırılan sıkı bir diyet izledi. Çalışma sırasında , C - reaktif protein düzeyleri kadar % 24 oranında düştü .
Badem ve Kilo Kaybı
Badem gibi sağlıklı adlandırılır ne içerir yağlar . Fındık yağ oranı yüksek , ama sağlıklı bir yağ olarak kabul edilir , çünkü çoğu sağlık uzmanları yemek için iyi bir yağ olduğunu tespit ettik . Badem kilo kaybı için çok yararlı olan bir nedenibesin yoğunluğu olduğunu. Bir vücut , iyi beslenmiş ve sağlıklı olduğu zaman, artık gıda için yalvarır, ya da insanlar çoğu zaman bu tür meyve ve sebze gibi sağlıklı ve kendileri için iyi olan gıdalar , istemek olacaktır .
Obezite ve İlişkili MetabolikUluslararası Dergisi bozuklukları bir çalışma, düşük yağlı diyet badem eklenir , yaklaşık 65 aşırı kilolu katılımcıların yayınladı . Yaklaşık altı aydiyet uygulayarak , tümdüşük yağlı diyet takip ve günlük bazda badem yiyenlerin vücut ağırlığı , su ağırlığı ve sistolik kan basıncında bir azalma gördüm .