Daha Talimatını Göster
Egzersiz planı önlemek için
gıdaların listesi yiyecekleri azaltarak > diyet meyve ve sebzeler bol miktarda ekleyin . Taze meyve ve sebze içerdiğivitamin ve mineraller toksinler ve kirletici vücudunuzun kurtulmak için yardımcı olur . Bütün meyve ve sebzeler , ancak özellikle organik meyve ve sebzeler , depolanan toksinlerinvücudu arındırmanın yararlıdır . Bu tür yaban mersini , kiraz , mango , portakal , çilek , greyfurt ve elma gibi meyveler selülit mücadelede en iyisidir. Vücudunuzun selülit biniyordu içinen iyisebzeler ıspanak , domates , rezene , dolmalık biber ve havuç vardır .
2
bol su içiniz . Çok su içme bir süre üzerinde vücudunuzu temizlemek için yardımcı olacaktır . Diyet vücudunuzun toksinlerden kurtulmak yardımcı olur , ancak vücudun bu toksinleri temizler su içiyor. Bu temizlik işlemi selülit sizin miktarını azaltmaya önemlidir . İçme suyu da çok daha kolay selülitazaltma yapar kilo kaybına yardım yardımcı olur .
3
esansiyel yağ asitleri bol miktarda aldığınızdan emin olun . Somon, ton balığı , fındık ve tohumlar gibi besinler esansiyel yağ asitleri yüksek düzeyde içerir. Bu asitler cildinizi ve cilt daha pürüzsüz ve sağlam bir görünüm yardımcı yardımsağlığı için iyidir .
Foods önlemek için
4
nedeniyleiçin alkolden uzak durun Bucildi kurutur, bu gerçeği . Düzgün sulu olma cilt selülitazaltmaen önemli unsurlardan biridir .
5
Kesim işlemi gıdalar ve işlenmiş şeker içeren gıdalardan . Bu önemsiz gıdalar kurtulmak selülit zorlaştırır ve diyet bu kesimbüyük suçluların biri çok önemlidir . Emin işlenmiş maddeler ile rafine şeker oranı yüksek yiyecekler yemek değil emin olmak için gıda etiketlerinde dikkat .
6
uzak kafein uzak durun , fazla alkol gibi bu cildinizi kurutur şeydir ve bu olabilir daha kötü görünmesini selülit olur .