Ağlama sonrası çift solunum akut hiperventilasyonun bir belirtisidir. Hiperventilasyon, ağlama, panik atak veya duygusal stres olaylarının sık görülen bir yan etkisidir. Ağlamadan sonra çifte solunum normalde nadiren görülürse güvenli olmakla birlikte, birçok hasta için rahatsız edici ve endişe verici bir yan etki olabilir.
Çifte Solunumun Nedenleri
Ağlama, normal solunum fonksiyonlarında rahatsızlık yaratır. akciğerler ve diyafram. Diyafram, soluma ve soluma düzenleyerek akciğerlerin kanda yeterli miktarda oksijen ve karbondioksit bulundurmasına yardımcı olur. Ağlarken, diyafram sık sık ritimden zorlanabilir ve kan oksijeninin ve karbondioksit seviyelerinin tutarlı kalmasını önler. Diyaframın bu seviyeleri düzenleme çabaları, genellikle iki kez soluma - veya çift soluma gibi hissettiren düzensiz bir nefes alma katarı yaratır.
Çift Solunum İçin Sağlıkla İlgili Hususlar
Çift soluma veya hiperventilasyon gibi solunum düzensizlikleri Hasta, sık sık semptomlar yaşamadığı sürece önemli yan etkileri olduğu kabul edilmez. Ağlama, stres veya kaygıdan sonra hiperventilasyon ortaya çıkarsa, izole olayın duygusal stresinin dışında genellikle altta yatan bir sağlık sorunu yoktur. Bu senaryolarda çifte nefes alma ve hiperventilasyondan muzdarip olanlar, semptomları hafifletmek için derin nefes alabilirler.
Ağlamadan Sonra Çift Nefes ve Hiperventilasyon Nasıl Durdurulur
Ağlamadan sonra çift, derin nefes ve hiperventilasyonu durdurun stres bölümleri. Solunum için "7-11 Modeli" nin ardından hiperventilasyonu durdurabilir; Hastalar yedi saniye nefes almalı ve belirtiler azalıncaya kadar 11 saniye nefes vermelidir. Kağıt torbaya nefes vermek aynı zamanda semptomları da azaltabilir, çünkü karbondioksiti yakalar, gazı akciğerlere ve kan dolaşımına geri gönderir.
Çift Solunum ve Hiperventilasyon Nasıl Önlenir
Kalmaya çalışarak çift solunum ve hiperventilasyon nasıl önlenir yüksek duygusal durum sırasında sakin ol. Sakin kalarak, kişi hiperventilasyon olasılığını sınırlayan uygun bir solunum ritmini koruyabilir. Ek olarak, hastalar, çift solunum bölümlerinin sayısını sınırlamak için stres ve yaygın kaygılardan kaçınmalıdır.
, , ] ]