Serotoninin öncüsü olan kimyasal 5-hidroksitriptofan, vücuda ilk önce diyet kaynaklarından triptofan olarak girer. Hem 5-HTP hem de alkol, vücudunuzdaki serotonin düzeyleriyle etkileşime girer. "Nörotransmitter İncelemesi" serotoninin alkolün beyniniz üzerindeki etkilerinde rol oynadığını ve alkolü kötüye kullanıp kullanmamanızı etkileyebileceğini not eder. Alkol ayrıca beyindeki serotonin seviyelerini geçici olarak yükselterek serotonin seviyenizi etkiler. Yine de, 5-HTP alkol bağımlılığı ve geri çekilme semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Alkol bağımlılığı veya diğer durumları tedavi etmek için 5-HTP kullanmadan önce doktorunuza danışın.
5-HTP
Vücudunuz amino asit triptofanı dönüştürerek 5-HTP yapar. 5-HTP'nin kendisi yiyeceklerden elde edilemez, ancak triptofandır. Triptofanı, hindi, kabak çekirdeği, süt, şalgam, lahana yeşili ve ayçiçeği çekirdeği gibi sayısız gıda kaynağından tüketirsiniz. Vücudunuz daha sonra triptofanı kimyasal 5-HTP'ye ve sonra monoamin nörotransmitter serotonine dönüştürür. Ek formda mevcut olan 5-HTP, duygudurum ve uykuyu iyileştirme veya anksiyete belirtilerini azaltma gibi bir takım rahatsızlıklar için kullanılabilir. Bir yetişkin günde üç kez, güvenli bir şekilde 50 miligram 5-HTP alabilir. Çocuklar bu takviyeyi almamalıdır.
Serotonin
Serotonin, öncelikle merkezi sinir sisteminizde ve gastrointestinal sistemde bulunan bir nörotransmiterdir. Bu nörotransmiter, sinir hücreleri arasında bilgi ileterek iştah, ruh hali, uyku ve kas kasılmalarının düzenlenmesinde öncü bir rol oynar. Ayrıca hafıza ve öğrenme de dahil olmak üzere bazı bilişsel işlevlerinizden sorumludur. Serotonin seviyeleri, diyet, güneş ışığı, genetik ve alkol veya uyuşturucu kullanımı dahil olmak üzere bir dizi faktörden etkilenir.
Alkol
"Nörotransmitter İncelemesi", alkol tüketen bir bölümün bile serotonin üzerinde etkili olduğunu belirtir Alkolün, serotoninin beyine salınmasına yol açtığını ve aynı zamanda serotonin reseptörlerini de engelleyebileceğini not etmek. Serotonin, 5-HTP'nin bir ürünü olduğundan, 5-HTP'nin alkol kullanımı ve serotonin ile nasıl etkileşime girebileceği konusunda ilgi vardır. 2006 tarihli “Synapse” dergisinde yayınlanan bir hayvan çalışmasında, diyetlerinde alkolün kesilmesinden önce ek 5-HTP alan sıçanlarda alkolün bırakılma belirtileri ve semptomlarında bir azalma olduğu bildirildi. Bu araştırma, 5-HTP'nin, phentermine adlı bir ilaçla alındığında, alkol alımını azaltmak ve alkol kullanımından geri çekilmenin olumsuz etkilerini en aza indirmek için etkili bir tedavi sağlayabileceğini göstermektedir.
Önlemler
5-HTP, öngörüldüğü gibi alındığında, mide bulantısı, şişkinlik ve mide ekşimesi içerir. Maryland Tıp Merkezi'ne göre yüksek dozlarda 5-HTP veya kimyasalları antidepresanlar gibi serotonini artıran diğer ilaçlar ile birleştirmek, serotonin sendromu adı verilen hayatı tehdit eden bir durum ortaya çıkarabilir. Beyindeki serotonini arttırdığı kanıtlandığı için, ek 5-HTP formunu alırken alkol kullanımınızı sınırlandırın. MayoClinic.com'a göre, serotonin sendromunun semptomları arasında ishal, titreme, kasların sıkılması, nöbet ve ateş sayılabilir.
, , ] ]