Diyet, gut tedavisinde önemli bir rol oynar - genellikle ayakları etkileyen ağrılı eklemlerle karakterize bir artrit şeklidir. İlaçla birlikte ürik asidi diyet yoluyla azaltmak, gut ataklarını azaltmada birincil araçtır. Yiyecekler ürik asit içermez, bunun yerine vücutta ürik asidi artıran pürin denilen maddeler sağlar. Gut hastalığı, ürik asit seviyelerini kontrol etmek için pürinlerdeki yüksek gıdaları sınırlandırmanız gerektiği anlamına gelir.
Gut ve Purinlerin Rolü
Ürik asit, vücudunuzda pürin sindiriminin sonucu olarak normal olarak bulunan bir atık üründür. Purin, çoğunlukla hayvansal proteinde bulunan bir bileşiktir. Pürinlerdeki yiyecekleri yediğinizde, ürik asit seviyeleriniz yükselir. Vücudunuzda ürik asit birikirse gut oluşur. MedlinePlus'a göre ailelerin gütme öyküsü olan kişilerin% 20 ila% 80'i ailelerde koşma eğilimindedir ve erkekler bu durumu kadınlardan veya çocuklardan daha fazla yaşar. Diğer risk faktörleri arasında fazla kilolu olmak, çok fazla alkol almak ve belirli ilaçları almak yer almaktadır.
Yüksek Saflıkta Gıdalar
Böbrek Taşı Tedavi ve Önleme Merkezlerine göre, günlük diyet günlük 600 ila 1000 miligram pürin içerir. . Doktorunuz muhtemelen sizi günlük 100 ila 150 miligram pürinle sınırlayan ürik asit seviyenizi azaltmak için düşük pürinli bir diyet önerecektir. Pürelerde çok yüksek olduklarından organ etlerinden kaçınmalısınız. Zengin düzeyde pürin içeren diğer yiyecekler konserve sardalya, hamsi, alabalık, konserve ringa balığı ve karides. Bu yiyecekler, porsiyon başına 234 ila 554 miligram pürin ihtiva ederler.
Orta Seviye Yüksek Püreli Yiyecekler
Bazı yiyecekler, püreler içerisinde orta derecede yüksektir, bu, 100 başına yaklaşık 100 - 200 miligram pürin içeriğiyle karakterize edilir. -gram servis. Bu yiyecekler arasında morina, sığır filetosu, ıstakoz, ördek, deniz tarağı, kalamar, kaz, tavuk göğsü, kemikli domuz pirzolası ve somon bulunur. Kepekli tahıllar, baklagiller ve bezelye, ayçiçeği çekirdeği ve bazı sebzeler - ıspanak, kuşkonmaz ve karnabahar gibi - ılımlı miktarda pürin içerir. Doktorunuza bu yiyeceklerden tamamen kaçınılması gerekip gerekmediğini veya sınırlı miktarlarda tüketebileceklerini sorun.
Genel Diyet Kılavuzları
Diyetisyeninizin veya doktorunuzun size verdiği yönergeleri izleyin. Genel kurallar alkolden uzak durmayı içerir çünkü gut parlamalarına, kırmızı etin ve kümes hayvanlarının sınırlandırılmasına ve meyve ve sebze alımının artmasına neden olabilir. Myrtle Medical Center'ı tavsiye eder Myrtle Medical Center, kalorilerinizin en az yüzde 50'sini karbonhidratlardan alın ve çay, kahve ve meyve suları gibi düşük saflıkta içecekler alın. Bu içeceklere ek olarak, su ayrıca ürik asit konsantrasyonunu da sulandırır, bu nedenle gün boyunca bol miktarda su içirin.
, , ] ]