İran ve Hindistan’a özgü bir bitki olan psyllium, geleneksel tıpta cilt tahrişlerini, mesane sorunlarını ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılmıştır. Daha yakın zamanlarda, psyllium kabuğundaki bileşenlerin kabızlık tedavisi için işe yaradığı ve kolesterolün düşürülmesine yardımcı olduğu kabul edilmiştir.
pp tohumu veya Ispaghula olarak bilinen Psyllium, Plantago denilen bitki ailesi. Beyaz çiçekleri olan bir çalı bitkisi, tıbbi amaçlar için ekili küçük kahverengi ila kırmızımsı kahverengi tohumlar üretir.
Psillium bitkisinin tohumu, beta-sitosterol ve kabuğu adı verilen bir bitki sterol içerir. hemiselüloz içerir. George Mason Üniversitesi'ne göre, beta-sitosterol, sindirim sisteminden emilen kolesterol miktarını azaltır. Hemiselüloz çözünmez, bu nedenle sindirim sırasında emilmez. Kabuğu nemle temas ettiğinde, dışkıları nemli ve yumuşak tutan jelatinimsi bir kütleye doğru şişer ve bağırsakları bağırsakta büzmeye ve bağırsakları hareket ettirmek için bağırsağı uyaran bir kütle ekler.
Faydaları
Birincil Psyllium kullanımı kabızlığı tedavi etmek içindir, bu nedenle tezgah üstü dökme müshil ürünlerinde yaygın bir bileşendir. Hafif ishal veya yüksek kolesterol tedavisi için bir doktor tarafından da reçete edilebilir. 1998'de, ABD Gıda ve İlaç İdaresi kanıtları gözden geçirdi ve psyllium tohum kabuğundan elde edilen lifin kan kolesterolünü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabileceğini belirledi. Psyllium, San Diego'daki Kaliforniya Üniversitesi'ne göre ülseratif kolit, irritabl bağırsak sendromu ve divertiküler hastalık tanısı alan kişilerde semptomların tedavisinde de yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Herhangi bir fiber ürün gaz veya şişkinliğe neden olabilir, ancak Eğer mide ağrısı, nefes alma veya yutma, döküntü, kaşıntı, mide bulantısı veya kusma gibi durumlarla karşılaşırsanız, derhal sağlık görevlisini arayın. Kuru psyllium bol su ile alınmalıdır. Psyllium, bazı ilaçların emilimini engelleyebilir. Diğer ilaçlardan en az 1 saat önce veya 2-4 saat sonra alınmalıdır. Nöbet, diyabet veya kolesterolü düşürmek için antidepresanlar, digoksin, lityum veya ilaçlar kullanıyorsanız, psyllium kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.