Erkekler yaşlandıkça, prostat bezlerinde problem yaşamaları daha olasıdır. Prostat, mesane altına yerleştirilmiş erkek üreme sisteminde bulunan bir bezdir. Prostat, menide bulunan hormonları saklamaya ve salgılamaya yardımcı olur. Kanser dahil prostatta birkaç problem gelişebilir. Bazı yiyecekler bazı prostat problemlerine yardımcı olur veya ağırlaştırır. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışınız.
Prostat Problemleri
Ohio State Üniversitesi Tıp Merkezine göre prostat bezinin çoğu sorunu iyi huylu. İyi huylu prostat hiperplazisi, 60 yaşından sonra erkeklerin çoğunda meydana gelen prostatın en yaygın kanserli olmayan durumudur. Bu durum, sık idrara çıkma ve idrar yapma zorluğu gibi kansere benzer semptomları içerir. Prostatit, prostatın bir enfeksiyonudur ve ağrı veya idrara çıkma değişiklikleri gibi semptomlara neden olabilir. Prostat kanseri, erken yakalandığında sıklıkla başarılı bir şekilde tedavi edilebilecek yavaş gelişen bir kanserdir.
Tuz ve Prostat Sağlığı
Çoğu Amerikalı diyetlerinde çok fazla sodyum alır. Amerikalılar için 2010 Diyet Kuralları, sodyumun günde 2.300 mg'ın altına sınırlandırılmasını önermektedir. Belirli şartlara sahip olan veya 51 yaşın üzerindeki kişiler, sodyumu günde 1.500 mg'a düşürmelidir. Belirli bir araştırmada tuzu prostat problemleriyle ilişkilendirmemiş olmasına rağmen, tuz genellikle yine de azaltılmalıdır. Tuz ve sodyum, kalp krizlerine ve felçlere yol açabilecek hipertansiyona önemli bir katkıda bulunur.
Kahve ve Prostat Sağlığı
Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen ve “Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi” nde yayınlanan bir çalışma 2011 yılında kahvenin prostat kanseri gelişme riskini gerçekten azaltabildiğini bulduk.Geniş, uzun boylu çalışmaya göre, günde altı veya daha fazla fincan kahve içen erkeklerin prostat kanseri gelişme olasılıkları yüzde 20 daha azdı. kahve prostatı tahriş edebilir Erkek Sağlık Merkezi, kahvede bulunan kafeinin bir idrar söktürücü gibi davranabileceğini ve akşam saat 6'dan sonra kahveden kaçınmayı önerdiğini belirtir.
Şeker ve Prostat Sağlığı
Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma ”, obezite, yüksek kan şekeri ve iyi huylu prostat hiperplazisi arasındaki bağlantıyı incelemiş, California Üniversitesi'nden araştırmacılar, yüksek glikoz seviyesine sahip erkeklerin üç kez olduğunu bulmuşlardır. genişlemiş prostat olması daha muhtemeldir. Bununla birlikte, diyet içindeki şeker mutlaka tedavi edilmeyen diyabette bulunan bir durum olan yüksek kan şekeri anlamına gelmez. Ancak, “İnsan Beslenmesi ve Diyetetik Dergisi” nde yayınlanan araştırmalar, şeker alımının azaltılması da dahil olmak üzere sağlıklı bir diyetin prostat kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini buldu.
, , ] ]