Kalp hastalığı, ABD'deki 1 numaralı katildir ve kalp sağlığınız için endişelenebilirsiniz. Centrum Cardio, kalp sağlığını desteklediğini iddia eden fitosteroller içeren bir besin takviyesidir. Tıbbi nedenlerden dolayı bir diyet takviyesi almadan önce, olabildiğince fazla bilgi toplayın ve doktorunuzdan tavsiye isteyin.
Kolesterol ve Kalp Hastalığı
Kanınızdaki kolesterol, yediğiniz gıdalardan gelir ve Kolesterol vücudunuz üretir. Kanınızdaki yüksek seviyeli toplam veya düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolü, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskinizi artırabilir, ancak yüksek seviyedeki yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol riskinizi azaltabilir. Sıklıkla, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı, kolesterol seviyenizi sağlıklı sınırlar içinde tutabilir, ancak kalp sağlığınız veya kolesterol seviyenizden endişe ediyorsanız bir doktora danışın.
Fitokimyasallar
Bitki bazlı ürünler yiyen kişiler kalp hastalığı için daha düşük bir risk olabilir ve bu kısmen fitokimyasallar veya bitki kimyasalları nedeniyle olabilir. Amerikan Kalp Birliği, fitokimyasal sınıflarının fitosterolleri veya bitki sterollerini, flavonoidleri ve soğan ve sarımsaktan kükürt içeren bileşikleri içerdiğini belirtir. Fitosteroller, vücudunuzun gıdalardan emebileceği kolesterol miktarını azaltır ve örnekler arasında, bazı margarin yayılımlarında bulunan stigmasterol, kampesterol ve sitosterol bulunur. Kardiyo, 800mg fitosterol sağlar; bu, Linus Pauling Institute Micronutrient Bilgi Merkezi'nin, kolesterol düşürücü etkilerinden yararlanmak için her gün almanızı önerdiği miktardır. Fitosterolleri tükettiğinizde vücudunuz gıdalardan daha az kolesterol emer ve karaciğerde kendi kolesterolünün çoğunu sentezler. Bununla birlikte, genel etki kanınızdaki kötü LDL kolesterol seviyesini düşürmektir.
Diğer Kalp-Sağlıklı Besinler
Merkez Kalp Kardiyosundaki fitosterollerin yanında bulunan diğer besinler, doğrudan sağ olmasalar bile kalp sağlığı için gerekli olabilir kan kolesterol seviyenizi düşürün. Vücudunuzdaki serbest radikaller hücrelerinize zarar verdiğinde, kalp hastalığı riskiniz artabilir. C ve E vitaminleri serbest radikallerin zarar görmesini önleyen antioksidanlardır ve Centrum Cardio, her biri için günlük değerin yüzde 100'ünü sağlar. Kanınızdaki tehlikeli homosistein seviyelerini azaltmak için gerekli olan B-12 vitamini için günlük değerin yüzde 3,333'ü sağlar.
Dikkat Edilecek Noktalar
Kolesterol seviyenizi ve kalp sağlığınızı etkileyen birçok faktör var. Bir diyet takviyesi meyve ve sebzelerle, tam tahıllarla, baklagillerle ve tekli doymamış ve omega-3 yağ asitleriyle besleyici bir diyetin yerine geçmez. Düzenli fiziksel aktivite, kolesterol seviyenizi de artırabilir. Bazı insanlar, kolesterol seviyelerini yönetmek için yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak ilaca ihtiyaç duyarlar. Kolesterolünüz yüksekse, tıbbi yardım alın ve doktorunuzun onayını almadan önce bir diyet takviyesi başlatmayın.
, , ] ]