Bronşiyal sekresyonlar, sayısız koşulların bir sonucu olarak gelişebilir. Soğuk algınlığının bir sonucu olarak göğüste üretilen balgamın yanı sıra, bronş salgıları, boğazı damlayan ve göğüste biriken ve göğüs ya da tortu olarak biriken burun sonrası mukoza sonucu viral ve bakteriyel hastalıkların bir belirtisi olabilir sigara içmenin sonucu. Bu salgıları ortadan kaldırmak ciğerlerinizi temizler ve nefes almayı daha az zorlaştırır.
Sıkışıklığı en aza indirmek için nefes almayı ve burun boşluğunu temizlemeyi kolaylaştıran Sudafed gibi reçetesiz bir dekonjestan alın. Ambalaj etiketine göre dozaj talimatlarını izleyin.
İnce bronş salgılarını incelemek için Mucinex veya Robitussin gibi reçetesiz bir balgam söktürücü alarak vücudunuzdan atmayı kolaylaştırın. Paketin üzerindeki dozaj talimatlarını izleyin.
Bronş salgılarını nemli ve kaygan tutmak için gün boyunca bol miktarda su için, böylece atılmalarını kolaylaştırın. Suya ek olarak sıcak çay ve et suyu tüketin ve şekerli içeceklerden kaçının.
Havada nemi tutmak için uyuduğunuzda yatak odanıza serin buğulu bir nemlendirici yerleştirin. ciğerlerini nemlendirir. Bronşiyal sekresyonlarınızı kuruyan kuru bir ortamda uyumaktan kaçının ve onları dışarı atmayı zorlaştırın.
İnce bronş salgılarını temizlemek, soymak ve dilimlemek için sıcak bir zencefil içeceği yapın bir miktar taze zencefil ve 20 dakika boyunca bir bardak suda kaynatılır. "Add 1 to 2 tbsps.", 3, [[Balım İçmeden önce hafifçe soğumasını bekleyin.
Balgam biriktiğini hissettiğinizde boğazınızı temizleyin. Bronşiyal sekresyonları öksürün ve bir dokuya atın. Vücudunuzu bu salgılardan arındırmak için gerektiği kadar tekrarlayın.
İpucu
Öksürüğünüzü önleyici ve bronş salgılarını temizlemenizi önleyen öksürük kesici almaktan kaçının.
Uyarılar
Göğsünüzden topladığınız balgamları yutmayın. Bunu yapmak, salgıları ciğerlerinize yeniden sokabilir ve durumu kötüleştirebilir. Salgıları her zaman ağzınızdan dışarı atarak atın.
Gerekenler
Tezgâh üstü dekonjestan
Tezgah üstü balgam söktürücü
Su
Sıcak çaylar ve et suları
Soğuk sis nemlendirici
Taze zencefil
Bal
Dokular
, , ] ]