DEHB için bir dizi etkili “alternatif” tedavi vardır. Bu tedavilerin birçoğu alternatif olarak tanımlanmaktadır, çünkü bunlar, akupunktur veya homeopati gibi ücretsiz bir tedavi olmaları nedeniyle ilaca alternatif olmalarıdır. Özellikle aşağıda tarif edilen beslenme tedavilerinin bazıları temel Batı bilimine dayanır ve bu şekilde değerlendirilmelidir.
Gıda Hassasiyetleri
Önemli bir tedavi alanı diyet modifikasyonudur. İlk olarak, DEHB olan birçok çocuk bazı gıdalara “duyarlıdır” - genellikle glüten ve kazein, ama bazen soya, mısır, yumurta veya diğerleri. Bu, bu yiyeceklerin bazı çocuklarda DEHB belirtilerini kötüleştirdiği anlamına gelir. "Alerjik" yerine "hassas" kelimesini kullanıyorum çünkü bu çocuklar tipik olarak ölçülebilir gıda alerjisine sahip değiller. Bazı araştırmalar, DEHB'li çocukların eleme diyetlerine yerleştirilmesinin, önemli sayıda çocukta önemli iyileşme ile sonuçlandığını göstermiştir. 2011'de Lancet'te yayınlanan son çalışma, katı bir beslenme diyetine yerleştirilen 50 çocuğun yüzde 64'ünün DEHB belirtilerinde oldukça önemli bir iyileşme olduğunu göstermiştir. Ancak bu araştırma, birçok ADHD uzmanı tarafından, etkinliği gösteren çok sayıda çalışmaya rağmen reddedilmiştir. Eliminasyon diyetleri aileler için zor olabilir, ancak genellikle çocuklar sadece bir veya iki yiyeceğe karşı hassastır ve belirtilerdeki belirgin iyileşme onu oldukça faydalı kılmaktadır.
Buna bağlı olarak, yapay renklerin, tatların olduğu oldukça açık. ve koruyucu maddeler sıklıkla DEHB semptomlarını daha da kötüleştirir. Aslında, DEHB'si olmayan çocukların hiperaktivitenin artmasına ve dikkatin azalmasına neden olabilirler. Birkaç çalışma bunu doğruladı. Avrupa'da bu araştırma o kadar ciddiye alınmaktadır ki, belirli renkteki yiyeceklerin “çocuklarda aktivite ve dikkat üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir” yazan bir uyarı etiketi taşıması gerekir. Şeker üzerine yapılan araştırma o kadar açık değildir, ancak dikkate almamak zordur. birçok ailenin, çok fazla şeker yenildiğinde DEHB belirtilerinde çarpıcı bir kötüleşme olduğunu fark etmesi gerçeği.
Sağlıklı Beslenme
Son olarak, gıda hassasiyetlerinden bağımsız olarak, DEHB'li çocukların dengeli ve sağlıklı beslenmeleri önemlidir. Çok sık bu çocuklar şekerli ve çok işlenmiş karbonhidratlarla dolu kahvaltı ve öğle yemeği yiyor - bir Pop-Tart veya şuruplu waffle düşünün. Bunlar, kan şekerinde ani bir sıçramaya ve ardından insülin tükenmesine neden olur ve düşük kan şekeri ile sonuçlanır, bu da çocuğun titremesine, titremesine, sinirlenmesine ve dikkatini verememesine neden olabilir. p> Çok basit bir beslenme müdahalesi, genellikle balık yağı şeklinde, omega-3 yağ asitlerinin diyete eklenmesidir. Omega-3 yağ asitleri normal nörolojik fonksiyon için son derece önemli olan bir yağ türüdür. İlginçtir ki, DEHB'li çocuklar genellikle bilinmeyen nedenlerden dolayı omega-3 yağ asitlerinde eksiktir. Bu nedenle, balık yağı takviyelerinin DEHB olan çocuklara yardım edip edemeyeceğini değerlendiren bir dizi çalışma yapılmıştır (balık miktarını haftada dört ila beş porsiyona çıkarmak da işe yarayacaktır, ancak araştırmacılar bunun için çalışmak için akıllıca olduğu anlaşılmıştır. çoğu çocuk). Her halükarda, çoğu çalışma olmasa da, çoğu çalışma olumlu bir etki göstermiştir. Çalışmaların çoğu inandırıcı olamayacak kadar küçüktü. Bu olduğunda, araştırmacılar çoğu zaman tüm yüksek kaliteli çalışmalardan elde edilen istatistiklerin bir araya toplandığı ve verilerin daha iyi değerlendirilebildiği bir meta-analiz yapar. Omega-3 yağ asitleri için, 2011'de bu müdahalenin “mütevazı etkili” olduğunu gösteren bir meta-analiz yapılmıştır, aslında, psikostimulanlar kadar yüzde 40 kadar etkilidir. Bunun çok az yan etkisi olan ve oldukça ucuz olan bir ek için önemli bir etki olduğunu düşünürdüm.
Demir ve Çinko
Çok az insanın farkında olduğu çok ilginç bir beslenme gerçeği DEHB olan çocukların beyinlerine dolaşan DEHB'siz çocuklardan daha düşük demir seviyeleri. Birkaç çalışma bunu doğruladı. Daha ileri araştırmalar, demir düzeyi düşük olan çocuklarda, demir takviyesi ile tedavinin DEHB semptomlarını olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. bir CBC veya “kan sayımı” ndan daha fazla. Bu çocuklar anemik değil, bu CBC'nin ölçtüğü şey. Demir aşırı dozda alınabileceği için, herhangi bir demir tedavisine başlamadan önce ferritin seviyesini kontrol etmek önemlidir. Son zamanlarda, MRG çalışmaları DEHB olan çocukların beyninde anormal demir metabolizmasına sahip olduğunu ve değişen demir metabolizmasının psikostimulanların etkili olduğu yollardan biri olabileceğini göstermiştir.
Olmasa da benzer bir araştırma yapılmıştır. açıkça kanıtlandığı gibi, çinkonun DEHB'deki rolü hakkında. İlginç bir çalışma, çinko takviyesi vermenin, iyi sonuçlar elde etmek için gereken psikostimulan miktarını neredeyse yüzde 40 azalttığını gösterdi.
Ginkgo Biloba
Etkisi olabilecek birçok bitkisel tedavi vardır. 2015 yılında yayınlanan bir araştırma, biliş üzerindeki olumlu etkisiyle bilinen bir bitki olan ginkgo biloba'nın metilfenidatın yararını yüzde 35 artırdığını gösterdi.
, , ] ]