Saldırganları hafifletmek için kullanılan biber gazı spreyi içindeki madde de kilo verme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Yerli Amerikalılar, Maryland Medical Center'a göre, acı biberleri 9.000 yıldan uzun süredir gıda ve doğal ilaç olarak kullandılar. Cayenne biberlerinin baharat ve lezzetinden sorumlu madde olan Kapsaisin, ağrı azaltıcı özelliklere sahiptir ve dolaşım ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. İştah bastırma, ek bir potansiyel faydadır.
Teoriler
Acı biber iştah kaybı için bir ilaç olarak kullanılmasına rağmen, araştırmacılardan muhtemel bir kilo kaybı ve obezite yardımı olarak dikkat çekmektedir. Kapsaisin, termo-genetik özelliklere sahiptir, yani vücut sıcaklığınızın yükselmesine neden olur ve kan akışını ve metabolizmasını veya vücudunuzun enerji için gıda kullandığı oranı artırır. Bu etkiler yakacağınız kalori miktarını artırabilir ve öğünler arasındaki iştahınızı bastırmanıza yardımcı olabilir ve bu da daha etkili kilo verme sonuçlarına yol açabilir. Tüketici Arama ürünü inceleme web sitesine göre, reçetesiz kilo verme ilaçlarının plasebo etkileri sağladığı da bilinmektedir. Kısaca tüketilmesi, acı biber tüketmek, iştahınızın azaldığı ve gelişmiş porsiyon kontrolü ve kilo kaybına yol açtığı inancını aşılayabilir. 2009 yılında "Klinik Beslenme" de yayınlanan bir çalışma, bununla birlikte iştah üzerindeki etkisini de inceledi. Çalışmada 27 katılımcı üç hafta boyunca kapsaisin, yeşil çay, tatlı biber, yeşil çay ve kapsaisin veya plasebo kullandı. Araştırmacılar yeşil çay ile birlikte tatlı biber ve kapsaisin ile kalori alımını azalttığını ve yeşil çay ile tüketilen kapsaisinin açlığı bastırdığını ve dolgunluğu arttırdığını bulmuşlardır. Fiziksel aktivite sayesinde harcayan kalori alımını dengelemek bu faydaları artırdı.
Mevcut Formlar
Cayenne taze veya pişmiş biber, toz ve kapsül şeklinde bulunabilir. Yemeklerinize lezzet ve potansiyel iştah bastırıcı faydalar eklemek için, toz baharatlı veya doğranmış acı biberli baharatlar ekleyin. Cayenne biber tozu ayrıca çay, meyve suyu, süt ve çorbalara da karıştırılabilir. İştah azalması için standart bir kırmızı biber ilacı dozu belirlenmemiştir.
Önlemler
Tüm bitkisel ilaçlar gibi, kırmızı biber takviyesi de olumsuz yan etkilere neden olabilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir. Potansiyel yan etkiler arasında mide tahrişi, özellikle mide ekşimesi veya ülsere yatkınsanız ve cayenne böbrek veya karaciğer hasarına bağlı ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Lateks, avokado, muz, kivi, kestane veya muz alerjiniz varsa, acı biberler alerjik reaksiyonu tetikleyebilir. Taze veya pişmiş acı biber hazırlayıp yerken, ağrı ve yanma hissini önlemek için gözlerinize dokunmaktan kaçının. Cayenne anne sütüne geçtiği için, UMMC hamile kadınların bundan kaçınmasını önerir. Cayenne biber takviyeleri, antasitler, kan basıncı ilaçları, aspirin, astım ilaçları ve kan inceltici otlar ve ilaçlarla etkileşime girebilir. Güvenliğinizi sağlamak için kullanmadan önce doktorunuzdan onay ve rehberlik isteyin.