Bir karın ağrınız olduğunda, bir topun içine sürünmek ve acıların geçeceğini ummak cazip gelir. Bununla birlikte, daha proaktif bir yaklaşım, ağrıları yatıştırıcı yiyecekler aramaktır. Birkaç meyvenin de dahil olduğu çeşitli yiyecek türleri rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir ve hazırlık yapılmamasının yanında talepte bulunur.
Muz ve Elma
MUM, pirinç, elma ve tosttan oluşan BRAT diyetinin ardından Bir karın ağrısının acısını hafifletmeye yardımcı olur. Meyvelere yapışmaya kararlıysanız, muz veya biraz elma püresi tercih edin. Bu yiyeceklerin yumuşak yapısı, mideyi sakinleştirmek için idealdir. Muzlar ayrıca değerli bir potasyum kaynağıdır, bu da ishal veya kusmadan susuz kalmanız durumunda faydalıdır; elmalardaki pektin kabızlığa yardımcı olabilir. Baharatlı, yağlı yiyeceklerden kaçının ve ağrı 48 saatten daha kısa sürede iyileşmezse doktorunuzu arayın.