İnositol, insan vücudunda insan sağlığı ve hastalıklarında önemli rol oynayan bir şeker türüdür. Inosital’in çeşitli rolleri arasında hücre yapısının korunmasını ve hücre sinyalini kolaylaştırmayı içerir. İnositoldeki azalma ve inositol metabolizmasındaki bozukluklar, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, polikistik over sendromu, panik bozukluğu ve depresyon gibi birçok hastalıkla ilişkilidir.
inositol'un dokuz kimyasal izomeri vardır Hangi myo-inositol en bol olanıdır. Myo-inositol, yiyecekler yoluyla kolayca tüketilir ve kan dolaşımına emilir. Konsantrasyonlar, uzun süreli yüksek kan şekerinin neden olduğu bir tür sinir hasarı olan diyabetik nöropati ile ilişkilendirilen miyo-inositoldeki düşüşlerin neden olduğu periferik sinir dokularında özellikle yüksektir.
Myo-inositol takviyeleri aranır diyabetli bazı bireyler tarafından diyabetik nöropati tedavisi için. Myo-inositol, ek formda kolayca bulunur ve genellikle B-8 vitamini olarak adlandırılır. Bununla birlikte, bir vitamin olarak sınıflandırılması konusunda tartışmalar vardır, çünkü vücut tarafından üretilebilir. Tanım gereği, vitaminler vücut tarafından üretilemez ve gıda veya takviye yoluyla elde edilmelidir.
Verimlilik ve Güvenlik
Myo-inositol takviyeleri, diyabetik nöropati, araştırma yoluyla etkisiz olarak kabul edildi. Ulusal İlaçlar Kapsamlı Veritabanına göre, inositol, dört haftaya kadar günde 12 g ve 10 haftaya kadar günde 6 g miktarında oral yoldan uygulandığında yetişkinler için muhtemelen güvenli olarak sınıflandırılmaktadır. Hamile ve emziren kadınlar için dozajların yanı sıra, bunlardan daha büyük dozajlar ve dozaj uzunlukları hakkında da yeterli veri yoktur. Bu nedenle, bu durumlarda kaçınılmalıdır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Mümkün olduğunda, besin ihtiyaçları bir hap veya takviye yerine dengeli, sağlıklı bir diyet ile karşılanmalıdır. Tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve yağsız proteinler bakımından zengin, çok yönlü bir diyet, yeterli miktarda inositol sağlar. Meyve, fasulye, tahıl ve kuruyemişler en yüksek miktarda içerir ve taze meyve ve sebzeler donmuş, konserve veya işlenenden daha iyi bir inositol kaynağıdır. Diyet değişiklikleri yapmadan veya takviye almadan önce daima bir doktora danışın.
, , ] ]