Derin doku masajı genellikle özel olarak eğitilmiş bir masaj terapisti tarafından yapılır. Rahatlamayı teşvik etmek ve atletik performansı arttırmak için kullanılabilmesine rağmen, yaralı bölgelerde düzgün çalışmayı desteklemeye de yardımcı olabilir. İlişkili Üstyapı ve Masaj Uzmanları, derin doku çalışmasının yaralanma rehabilitasyonu ve kas ağrısı sırasında yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Ayrıca bu yaralanmalarla ilişkili skar dokusunun parçalanmasına da yardımcı olabilir.
Kaslar ve Skar Dokusu
Derin doku masajı, kas gerilmeleri ve yırtıkların bir sonucu olarak ortaya çıkan skar dokusunu gidermektir. Germe El Kitabı'na göre, bu gözyaşları skar dokusu ile onarıldı. Skar dokusu, aynı bölgede gelecekteki yaralanmalara yol açabilecek normal kas dokusu kadar esnek ve esnek değildir.
Masaj ve Yara İyileşmesi
Düzgün uygulandığı zaman, derin doku masajı izinin kırılmasına yardımcı olur. kastaki doku ve dokunun doğru şekilde iyileşmesini sağlar. Bütünleştirici Sağlık Çalışmaları Enstitüsü, yara dokusunun yara dokusu ile yaralanmasının, bölgedeki esnekliği ve hareket alanını artırmaya yardımcı olabileceğini ve bu da yaralanmayı önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Skar dokusuna yapılan derin doku masajı, skar dokusunun neden olduğu ağrı ve sinir çarpışmasını da hafifletebilir.
Zamanlama
Yara izinin olgunlaşmaması sırasında yaralı bir bölgeye masaj uygulayın. En iyi sonuçları elde etmek için aşama. Bütünleştirici Sağlık Çalışmaları Enstitüsü'ne göre, bu evre orjinal yaralanmadan üç aya kadar sürer. Bu dönemde, yara iyileşme sürecine maruz kalır ve bölgede yara dokusu birikir. Masaj bölgeye kan getirir ve yara dokusunun düzenli bir şekilde oluşmasına yardımcı olur. Yara dokusu ve etrafındaki kaslar arasındaki yapışmayı parçalar.
Teknikler
Esneme El Kitabı, yaralı bölgeye yapılan masajın yüzeysel olarak başlaması gerektiğini söylüyor. Doku ısındığında, bölgeyi iyileştirmeye yardımcı olmak için derin doku çalışmaları yapabileceksiniz. Birincil derin doku tekniği sürtünme masajıdır. Terapist, hedef bölgeye ulaşmak için parmaklarının uçlarını kullanır. Yaralanmaya ulaştığında, sanki bir gitar teli koparmış gibi parmaklarını ileri geri sallar. Sürtünme bazen rahatsız edici olabileceğinden, ağrı veya rahatsızlık hissederseniz terapistle iletişim kurun.
Doktorunuzla Konuşun
Sakatlıklar ve yara izleri konusunda endişe duyuyorsanız ve masajı tedavi olarak görüyorsanız , doktorunuzla konuşun. Yaralanmanın erken aşamalarında masaj yapılırsa, aslında işleri daha da kötüleştirebilir. Doktorunuz, yaralanmanızın akut dönemden geçmesini ve derin doku masaj terapisinin uygun olmasını sağlayabilir. , , ] ]