İltihaplanma eklemlerin sertleşmesine, özellikle de sabahları ilk şey olmasına neden olur. Anti-enflamatuar ilaçlar genellikle ilk savunma hattıdır, ancak birçok kişi eklem sorunlarını yönetmede bitkisel tedavilere ilgi gösterir. Çay yapmak, bitkisel ilaç almanın en yaygın yollarından biridir ve bazı şifalı bitkiler anti-enflamatuar maddeler içerir. Rejiminize bitkisel ilaçlar eklemeden önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Eklem Sertliği ve Bitkileri Kullanma
Eklemlerdeki sertlik artritin klasik bir belirtisidir. Örneğin, egzersiz sonrası sertlik osteoartritin tipik bir özelliğidir. Artritiniz olup olmadığını ve eğer öyleyse hangi tipe sahip olduğunuzu belirlemek için belirtilerinizi doktorunuzla görüşün. Farklı türler, farklı bitkilere cevap verebilir.
Bitkisel ilaçlar kullanmayı planlıyorsanız, pratisyen hekiminizin yerine - yerine değil - bütüncül veya natüropatik bir doktorun rehberliğini isteyin. Şifalı bitkileri değerlendiren çalışmaların çoğunda ekstreler kullanılır, bu nedenle çay yapmak için ihtiyacınız olan doz konusunda rehberliğe ihtiyacınız olacaktır. ND'niz dozaj konusunda rehberlik eder ve sizi komplikasyonlara karşı izler. Bitkiler vücudu etkileyen biyoaktif kimyasallara sahip olduklarından, yan etkilere neden olabilirler ve herkes için güvenli olmayabilirler.
Boswellia Serrata Tea
Botanik olarak Boswellia serrata olarak bilinen Hint tütsü otu, özellikle anti-enflamatuar ve anti-artritik amaçlar. Araştırmacılar Boswellia'yı "Fitomedik" dergisinin Ocak 2003 sayısında çıkan 30 gönüllüden oluşan bir çalışmaya göre, osteoartritli hastalarda etkili buldular. Yazarlar, diğer artrit tipleri için de faydalar sağlayabileceğini iddia etmektedir. Küçük gastrointestinal yan etkiler meydana geldi. Ticari çay hazırdır veya bitkisel dükkanlarda satılan kök veya yapraklardan çay yapabilirsiniz.
Zencefil Çayı
Bir plaseboya kıyasla, zencefil insanlarda ağrı ve tutuklukta önemli gelişmelere yol açmıştır. osteoartrit ile, "Artrit ve Romatizma" dergisinin Kasım 2001 sayısında yayınlanan bir çalışmaya göre. Deney, zencefil ya da altı hafta boyunca plasebo alan osteoartrit tanısı almış 247 hastayı kapsamıştır. Zencefil grubu ayakta dururken ve yürürken daha az diz ağrısı ve sertlik bildirdi. Yazarlar, zencefil alan, ancak zencefilin iyi bir güvenlik profiline sahip olduğunu iddia eden grupta hafif gastrointestinal yan etkiler olduğunu bildirdi. Artrit Vakfı'na göre özellikleri. Ayrıca, tümör nekroz faktörü olarak bilinen romatoid artritte yer alan enflamatuar proteinleri de baskılar. Cat'in pençesi şişliği hafifletmeye ve eklem sertliğini hafifletmeye yardımcı olabilir. İlgili diğer bitkiler “kedinin pençesi” adını paylaştığından, çay yapmak için ticari çay poşetleri veya taze veya kuru kök satın alırken Uncaria tomentosa'yı aradığınızdan emin olun.