Ürik asit ve ürik asit kristalleri, ağrılı gut artritinin yanı sıra ürik asit böbrek taşlarının oluşumunun temelini oluşturur. Health911.com'a göre vücuttaki yüksek ürik asit seviyelerinin zayıf böbrek fonksiyonlarından diyete, potasyum eksikliğine veya ilaçlara, vitaminlere veya kilo verme diyetinize reaksiyona kadar çeşitli nedenleri olabilir. Gut ağrısına yardımcı olduğu bilinen sağlıklı yiyeceklerin bir kısmını veya tamamını yiyerek ve ürik asit seviyesini düşürerek vücudunuzdaki ürik asidi azaltın.
Baharatlar, Baharatlar
Health911.com kan pH'ını daha alkalik hale getirerek asit kristallerini Vücudu terletmek ve ürik asidi sistemden uzaklaştırmak için küvete 1/3 fincan öğütülmüş zencefil ekleyin. Cildinizi korumak için zencefildeki kalıntıları gidermek için banyonuzdan sonra durulamayı unutmayın.
Meyveler, Meyve Suları
Turta vişneleri, turta vişne suyu, tatlı kirazlar mükemmel bir potasyum kaynağıdır. gut için bilinen tedavi. Su ile karıştırılmış ekşi vişne suyu, ürik asidin vücutta nötralize edilmesini sağlayarak vücutta daha alkali hale gelmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Ayrıca, Ludwig W. Blau'nun 1950'de kendi bağırsaklarını iyileştirirken kiraz kürünü keşfettiğini bildirdiler. 20 ila 30 vişne yiyin veya bir gut atağı başlar başlamaz, bir bardak vişne suyu içmek. Kirazlar ürik asidi nötralize eden ve antioksidanlar açısından yüksek olan ve antienflamatuar etki gösteren yüksek bir enzime sahiptirler. idrar yapma sırasında elimine edilir.
Sebzeler
Yonca, mineral ve kandaki serum ürik asidi azaltan diğer besinlerde yüksektir. Maydanoz, ürik asidin yok edilmesini teşvik eden idrar hacminin yükseltilmesinde yardımcı olan mükemmel bir idrar söktürücüdür.
Tahıllar
Dr. Theodore A. Baroody, “Alkalinize or Die” adlı kitabında, gut hastalarının ürik asidin yok edilmesine yardımcı olmak için yüksek oranda alkali tam tahıllar yemesini önerir. Bunlar “minik taneler” olarak adlandırılır ve adları kuskus, amaranth ve darıdır. Sağlık mağazalarında bulunan, pirinçle aynı yöntemle hazırlanabilirler ve pirinç ve makarnaya lezzetli bir alternatif oluştururlar.
Otlar
Karayılan otu kandaki asiditesini hafifletir ve ürik asitin çözülmesine yardımcı olur ortadan kaldırmak için daha kolay. Yabanmersini, antioksidan özelliklere sahip bitkilerde bulunan suda çözünür pigmentler flavanoidlerde yüksektir. Buchu çayı, ürik asit kristallerinin kan dolaşımında olduğu gibi eklemlerden ve böbreklerden çözülmesine ve yıkanmasına yardımcı olur. Şeytanın pençesi, kandaki toksik safsızlıklar için doğal bir temizlik maddesidir. Health911.com, günde üç kez 400 mg kuru ekstrakt alınmasını önermektedir.
Kereviz tohumları ürik asidi vücuttan çıkararak gut rahatlatır. Health911.com, “ABD Ziraat Bakanlığı'na bağlı tıbbi bir botanikçi olan Dr. James Duke'e göre kereviz tohumlarında yaklaşık yirmi farklı anti-enflamatuar ajan var.” Ve gerçekten çok fazla araştırma veya bilimsel kanıt bulunmamasına rağmen. Ürik asitin kandan azaltılmasındaki etkililikleri nedeniyle, fıkra delilleri yüksek ve açıktır, tohumların “hastalarda zekice çalıştığını” bildiren Avustralyalı bir bitki uzmanı Kerry Bone. Önerilen dozu günde iki kez 500 mg'dır. Ayrıca hamile kadın ve böbrek hastalığı olan kişilerin kereviz tohumları güçlü bir idrar söktürücü ve böbrek hastalığını ağırlaştırabileceğinden aşırı dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıyor.
, , ] ]