Stres kırıkları ve shin splintleri yaygındır, ancak aşırı kullanım ve yanlış antreman nedeniyle oluşan farklı yaralanmalar vardır. Bu koşulların her ikisi de sadece dinlenme ile düzelebilir ve yaralanma iyileşene kadar semptomları şiddetlendiren aktivitelerden kaçınabilir. Her ikisi de, uygun şekilde tedavi edilmezse kronik veya ciddi hale gelebilir. Stres kırığı veya incinme belirtileri semptomları ortaya çıkarsa, hangi aktiviteyi gerçekleştiriyorsanız hemen durdurun ve tıbbi rehberlik isteyin.
Ağrı
Önünde kemik, kaslar ve dokular varken Shin atelleri oluşuyor bacağın alt kısmı aşırı yüklenir ve /veya yorulur. Shin splintler, alt bacağın iç kısmında genel hassasiyet veya ağrıya neden olabilir. Başlangıçta rahatsızlık hafif olabilir ve sadece aktiviteler sırasında ortaya çıkabilir. Eğer tedavi edilmezse, ağrı şiddetli hale gelebilir ve istirahatte bile oluşabilir, MayoClinic.com u uyardı.
Kemiğin küçük kılcal çatlakları olan gerilme kırılmaları, kıl bölgesi üzerinde çok fazla yerleşmiş ağrıya neden olma eğilimindedir. kırılma. Stres kırıkları da aktivite sırasında daha kötü olabilir ve iyileşmelerine izin verilmedikçe dinlenme ile daha iyi olabilirler.
Şişlik
Tekme atmak, koşmak ve zıplamak gibi aynı aktivitenin çok fazla olması kasları yorup yaratabilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, kasları, tendonları ve kemiği örten dokulardaki enflamatuar bir yanıtı belirtir. Bu, incinme bölgesinde gözle görülebilir şişmeye neden olabilir. Düz ayaklara sahip olmak, aniden antrenman rutinini veya yüzeyini değiştirmek ve uygunsuz ayakkabılar giymek bu duruma katkıda bulunabilir.
Eğer parıltı atelleri istirahat, buz, yükselme ve diğer koruyucu tedavilere cevap vermezse, hekim şüphelenebilir ayrıca alt bacağında şişmeye neden olabilecek bir stres kırığı.
Sıkılık
Shin ayağı ve stres kırıkları gerginlik veya sınırlı hareket açıklığı yaratabilir, Ulusal Güç ve Zindelik Konseyi'ni belirtir. Alt bacaklardaki kaslar, üzerine gelen taleplere ayak uyduramadığında shin atelleri gelişebilir. Bir insan çalışmaya devam ederse, egzersizin kuvveti kemik üzerinde yer alır ve zamanla stres kırılmaları meydana gelebilir. Acı ve şişlikte olduğu gibi, sertlik ilk başta hafif ve hareketlilikte görünebilir. Doğru tedavi olmazsa, sertlik ve ağrı, etkilenen bacağına ağırlık vermenin zorlaştığı noktaya kadar ilerleyebilir.