Ashwagandha, Ayurvedik wellness uygulayıcıları tarafından tercih edilen bir bitkidir. Bu ot inflamasyonu ve stresi azaltma ile ilişkilendirilmiştir; zihinsel ve fiziksel olarak canlandırıcı olduğu bulundu; ve antioksidan özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Büyük doz ashgawandha, kusma, mide bulantısı ve şiddetli ishal gibi yan etkilerle ilişkilidir, ancak kanıtlar anekdottur. Ashgawandha'nın neden olduğu ishal, diğer ishal türleri ile ortak olarak belirtiler ve yan etkilere neden olacaktır.
Dehidrasyon
Dehidrasyon, büyük dozlarda ashwagandha'nın neden olduğu tür de dahil olmak üzere, tüm ishal vakalarının bir numaralı yan etkisidir. . Aynı zamanda çok tehlikelidir. İshalden susuz kalmanız durumunda, büyük bir susuzluk, yorgunluk, baş dönmesi, kuru cilt ve yüksek kalp atış hızı yaşarsınız. Daha az sıklıkta idrara çıkma ihtiyacınız olacak ve idrarınız koyu sarı renkte ve yoğun şekilde yoğunlaşacaktır. Susuz kalmışsanız, fiziksel aktivite ve sıcak sıcaklıklardan kaçının. Su ve elektrolit içeren diğer içecekler içiniz. Bazen, ashwagandha'nın neden olduğu ishal bulantıya eşlik edebilir. Bu durumda, onları atmadan sıvıları içemeyebilirsiniz. Bu olursa derhal tıbbi yardım alın.
Ashwagandha ishalin diğer bir yan etkisi bağırsaklarınızı kontrol etme yeteneğinin azalması olan inkontinanstır. İshal genellikle şiddetli karın krampları ile birlikte olur. Karın krampını sulu dışkı ile birleştirdiğinizde, dışkı maddesini tutmak çok zor olabilir. Sonuç olarak, banyoyu kullanmak için sık ve acil arzularla karşılaşabilirsiniz. Bu gibi durumlarda her zaman bir banyoya yakın kalmak iyi bir fikirdir, çünkü ishal bir tanesine ulaşmanız çok uzun sürerse beklemeyebilir.
Diğer Etkiler
İshal, Vücudunuz tarafından algılanan bir toksini temizleme girişimi. Çok fazla ashwagandha aldığınızda, vücudunuz onu bir toksin olarak algılar. İshalin başlangıcı vücudunuzun toksinlerden kurtulmak için kullandığı diğer mekanizmaları tetikleyebilir. Size bir şeylerin yanlış olduğunu ve henüz attığınız hareketi tekrarlamamanız gerektiğini bildirmek için ciddi bir karın ağrısı ortaya çıkabilir - bu durumda büyük miktarda ashwaghanda tüketimi. Karın krampı, sindirilmiş bir toksini sindirim sistemi içinde hızlı bir şekilde hareket ettirmeye ve kana emilimini önlemeye yarar. Mide bulantısı toksinin daha fazla yutulmasını önler. Bunların hepsini veya hiçbirini, ashwagandha kaynaklı ishalinizin yanında yaşayabilirsiniz.