Askıdaki bağ erkek penisini genel kemiğe bağlar ve skrotumu destekler. Penisi kasık kemiğine yakın tutmaya yardımcı olur ve dikleşince penisi destekler. Kasık bölgesini hareket ettirmek veya süzmek sonucu bir askıya bağlanma suşu meydana gelebilir. Aynı zamanda, askıya alınan ligamana doğrudan bir darbeden sonra da ortaya çıkabilir. Bir askıya alınan ligaman suşu ağrılı olabilir ve fiziksel aktiviteye katılma yeteneğinizi sınırlayabilir. Ancak, bir askıya alma suşunun rehabilitasyonu için yapabileceğiniz eylemler var.
Askıya alma bağınızı buzlayın. Havluya sarılı buzları - askıda kalan ligamanınıza 20 dakika, günde üç ila dört defa uygulayın. Yetişkin ve Pediatrik Üroloji bölümünün yazarı Jay Young Gillenwater'a göre yaralanmanızdan sonraki ilk 48 saat boyunca buz.
İlk iki gün dinlenin. Yorucu faaliyetlerden, gerginliğinize neden olan etkinliklerden ve rahatsızlık vermenize neden olan diğer etkinliklerden kaçının.
Doktorunuza görünün. Birkaç gün sonra ağrı azalmazsa aile doktorunuzla randevu alın. Aile hekiminiz tıbbi öykü alacak ve fizik muayene yapacak. Fiziksel bir inceleme hasarın derecesini belirlemeye yardımcı olabilir ve başka bir işlem yapmanız gerekip gerekmediğini size söyleyebilir. Ciddi bir zorlanma durumunda doktorunuz sizi daha ileri tedavi için bir üroloğa yönlendirebilir - bazı durumlarda bağın onarılması için ameliyat gerekebilir.
Askıdaki bağınızı güçlendirin Kegel alıştırmaları yapmak. İdrarınızın akışını durdurmaya çalışıyormuş gibi yaparak Kegel kaslarınızı sıkın. Kaslarınızı sıkın ve bu pozisyonu beş saniye boyunca tutun. Gün boyunca üç tekrarlı üç set tekrarlayın.
Normal egzersiz seviyenize dönün. Fiziksel aktiviteye dönerken dikkatli olun. Acı çeken aktivitelerden kaçının ve yavaşlayın.
, , ] ]