Sibirya ginsengi ve withania, Çin ve Hint tıbbında uzun zamandır kullanılan bitkilerdir. Sibirya ginsenginin diğer isimleri arasında şeytanın kökü ve şeytanın çalısı bulunur. Withania'ya genellikle ashwagandha denir. Bitkisel takviyelerde her iki bitkinin kökleri kullanılır ve bunlar hap veya tentür olarak pazarlanabilir. Bazı bitkisel bileşikler, Sibirya ginseng, withania ve diğer bitkilerin kombinasyonlarını içerir.
Geleneksel Kullanım Alanları
Sibirya ginsengi, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Hafızayı iyileştirdiğine ve yorgunluğun zihin ve beden üzerindeki etkilerini azalttığına inanılmaktadır. Çin tıbbında böbrek ve karaciğer problemlerinin yanı sıra romatizma tedavisinde de kullanılır. Sibirya ginsenginin diğer geleneksel kullanımları arasında menopoz semptomlarının tedavisi, anksiyete ile ilgili uykusuzluğun iyileştirilmesi, atletik performansın iyileştirilmesi ve erkek fertilitesinin ve cinsel dayanıklılığın arttırılması yer almaktadır. Hint ve Çin tıbbında hafızayı geliştirdiğine, bağışıklığı artırdığı ve uzun ömürlülüğü artırdığına inanılmaktadır. Ayrıca, erkek doğurganlığını artırmak ve zihinsel ve çevresel stresin etkilerini azaltmak için de kullanılır.
Siberian Ginseng'in Faydaları
Klinik çalışmalar, Sibirya ginsenginin kardiyovasküler sisteminize iyi geldiğini şiddetle tavsiye eder. Kalp ve beyin dokusunda kolesterol birikmesini önleyen antioksidanlar içerir. Araştırma ayrıca, tip iki diyabetli kişilerin, kan şekeri seviyelerini düşürmek için, yemeklerden önce ve sonra Sibirya ginsengi kullanabileceğini göstermektedir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, Sibirya ginsengi özütlerinin bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı ve grip süresini kısaltmaya yardımcı olduğuna işaret etmektedir. Bir ön çalışma, bitkinin de genital herpes salgınlarının şiddetini ve süresini azaltabildiğini göstermiştir.
Withania Faydaları
Alternative Medicine Review dergisine göre, withania'nın kimyasal bileşenleri üzerine yapılan çok sayıda araştırma, otun anti-enflamatuar özellikler, anti-tümör özellikleri ve stresin vücut üzerindeki etkilerini azaltma kabiliyeti dahil olmak üzere birçok potansiyel yararı vardır. Sloan-Kettering Kanser Merkezi, withania'nın tümör büyümesini azalttığını veya inhibe edebileceğini gösteren in vitro çalışmalara işaret eder ve radyasyon tedavisinin hücreler üzerindeki etkilerini arttırır. Diğer çalışmalar, withania'nın sperm kalitesini ve hareketliliğini artırarak erkek fertilitesini artırma potansiyeline işaret etmektedir. Bununla birlikte, uyuşturucuyla ilgili araştırmalar devam etmekte ve insanlar üzerinde çalışmalar nadirdir.
Yan Etkiler
Withania ve Siberian ginsengin kısa vadeli yan etkileri azdır, ancak uzun vadeli etkileri yoğun bir şekilde çalışılmamıştır. . Hem Sibirya ginsengi hem de withania, sakinleştirici ve barbitüratların etkilerini artırabilir, bu yüzden onları asla birlikte almamalısınız. Sibirya ginsengi kan inceltici ilaçlar, bazı kalp ilaçlar ile de etkileşime girebilir ve kan şekeri yükseltir veya düşürür. Hamile ve emzikli kadınlar, Sibirya ginsengi veya withania takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
, , ] ]