Daha çok chia tohumu olarak bilinen Salba tohumu, Salvia hispanica bitkisinden elde edilir. Tıbbi bir destek maddesi olarak kullanıldığında, bu omega-3 yağ asidi zengini tohum, kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir ve Tip 2 diyabetin kilo kaybı ve tedavisinde yardımcı olabilir; Ancak, salba tohumlarının bu iddia edilen faydalarını desteklemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Günlük diyet alımınızın bir parçası olarak bu bitkisel tedaviyi eklemeden önce doktorunuzla salba tohumu yan etkileri hakkında konuşun.
Üzgün Mide
Salba tohumlarını tüketmek midenizi bozabilir. Normal iştahınızda geçici bir düşüşe neden olabilecek hafif mide bulantısı veya mide ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu tür yan etkiler tipik olarak geçicidir ve salba tohumu ile muameleden sonraki bir gün içinde azalır. Şiddetli veya inatçı mide ağrıları yaşarsanız doktorunuza danışın
İshal
Salba tohumu aynı zamanda mükemmel bir lif kaynağıdır. Lif alımınızı artırmak, düzenli bağırsak hareketi alışkanlıklarını sürdürmenize yardımcı olabilir. Salba tohumlarının uygunsuz veya aşırı tüketimi, bağırsak sisteminizi aşırı harekete geçirebilir ve gevşek dışkı veren sık, acil bağırsak hareketlerine neden olabilir. İshal denilen bu yan etki yıkıcı olabilir ve şişkinlik veya karın ağrısı ile birlikte ortaya çıkabilir. İshal devam ederse, doktorunuza danışın, tekrarlayan sulu bağırsak hareketleri bölümleri susuz kalma riskinizi artırabilir.
Düşük Kan Basıncı
Salba tohumları ile tedavi, kan basıncınızı önemli ölçüde düşürebilir. Bu nedenle, yüksek tansiyon için ilaç tedavisi alan insanlar salba tohumlarını tüketmemelidir. Bununla birlikte, bu tedaviler hipotansiyon olarak da adlandırılan, oldukça düşük kan basıncına neden olabilir. Düşük tansiyon belirtileri baş dönmesi, baş ağrısı, konsantre olma zorluğu ve bilinç kaybıdır. Eğer bir salba tohumu takviyesi aldıktan sonra bu tür yan etkiler ortaya çıkarsa, birincil tıbbi tedarikçinizle görüşün.
Hipoglisemi
Hipoglisemi olarak da adlandırılan düşük kan şekeri salba tohumunu tüketmenin yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Bu etki nedeniyle, diyabet için ilaç alan kişiler, bir doktor tarafından aksi belirtilmedikçe salba tohumu kullanmamalıdır. Hipoglisemi geliştirirseniz baş dönmesi, açlık, konfüzyon, yorgunluk, titreme, kaygı veya olağandışı terleme yaşayabilirsiniz. Bu belirtileri ortaya çıkarlarsa sağlık uzmanınızla görüşün.
Alerjik Reaksiyon
Salvia ailesindeki bitkilere aşırı duyarlı olan insanlar salba tohumuna karşı ciddi alerjik reaksiyonlar yaşayabilir. Bu takviyenin yanlış kullanılması kurdeşen, solunum güçlüğü, yüz şişmesi, baş dönmesi, yutma sorunu, soluk cilt, halsizlik veya bayılma ile sonuçlanabilir. Salba tohumu tükettikten sonra bu alerjik reaksiyon semptomlarından herhangi birini yaşarsanız, acil tıbbi yardım alın. Uygun tıbbi bakım olmadan, alerjik reaksiyon hayati tehlike oluşturan komplikasyonlara neden olabilir.
, , ] ]