Öksürük ve sinüs tıkanıklığı ile hastalandığınızda, giyinmek ve semptomları tedavi etmek için ilaç almak için yeterince iyi hissetmiyorsunuzdur. Bazı insanlar eczaneye ilaç almayı tercih etmiyorlar. Bu durumlarda, ev ilaçları öksürük ve sinüs tıkanıklığı semptomlarından kurtulmak için bir çözüm sunabilir.
C Vitamini
C vitamini günlük dozunuzu bir takviye veya narenciye yiyeceklerle arttırın. C vitamini vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı ile savaşır. "Doktorun Ev Çareleri Kitabı", günlük 100 ila 500mg C vitamini almanızı tavsiye eder.
Tuzlu Su
Tahriş olmuş bir boğazı rahatlatmak için tuzlu su gargara edilebilir. Tuzlu su ayrıca, eğer elinde tuzlu su çözeltisi yoksa, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olmak için burun spreyi olarak da kullanılabilir. 8 ons ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
Sıcak Çay
Sıcak çaydan gelen buhar tıkanmaya yardımcı olur ve sıcaklık tahriş olmuş bir boğazı yatıştırır. Boğazdaki tahriş olmuş dokuları yatıştırmak için bal veya limon içeren çaylar içiniz. Bal aynı zamanda hastalıkla ilişkili uykusuzluğa yardımcı olan yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Zencefil çayı sinüslerde ve boğazda iltihaplanma ile mücadeleye yardımcı olabilir.
Steam
Steam, burundaki tüylerin sinüs geçitleri boyunca hareket etmesini sağlayarak tahliyeye yardımcı olur. Bir nemlendirici çalıştırın, sıcak bir duş alın veya banyo yapın, sıcak bir içecek alın veya bir miktar çorba almak için bir çorba kasesi yiyin. Diğer bir seçenek, bir kabın içine buhar suyunu dökmek ve başınızın etrafına sarılmış bir havluyla üzerine eğilmek olabilir. Bu yöntemi denediğinizde buhara çok yaklaşmamaya dikkat edin.
Baharatlar
Baharatlar, gözlerinin suya akması ve burun akıntısına neden olarak sinüslerin tıkanmasına yardımcı olabilir. şili biber. "Doktorun Ev İadesi Kitabı" na göre şili biber doğal olarak dekonjestan ve sinir lifi uyarıcısı olarak işlev gören capsaicin içerir. Yaban turpu vücudunuzu bir dekonjestana benzer şekilde etkileyebilir. Sarımsak, mukusun incelmesine yardımcı olabilir ve ayrıca enfeksiyonla mücadele etmek için de çalışır.
Uyku
Hasta olmak, virüs veya enfeksiyonla savaşmaya çalışırken vücudu zorlar; bu, hızlı iyileşme için dinlenmenin önemli bir bileşeni olmasını sağlar. Birçok soğuk algınlığı ve öksürük ilacı uyuşukluğa neden olur. Yeterli uyku vücudun enerjilerini savaş enfeksiyonları ve virüslere karşı yönlendirmesini sağlar.