Sinüs enfeksiyonları, sinüslerinizde mukoza sıkışması durumunda ortaya çıkar, çünkü burun pasajlarınız drenajı önlemek için şişer - resmen sinüzit olarak bilinen bir durumdur. Bazen, soğuk algınlığı veya grip de sinüs tıkanıklığına neden olabilir. Tıkalı sinüsleriniz iki haftadan daha uzun bir süre devam ediyorsa veya bulanık görme, boğaz ağrısı veya sarı veya yeşilimsi mukoza üreten öksürükler gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa doktorunuzu arayın. Aksi takdirde, ev ilaçlarını tıkanmış sinüslerin tedavisi için reçetesiz satılan ilaçlar kadar etkili bulabilirsiniz.
Sıcak Duşlar
Buharlı bir banyoda zaman geçirmek sinüs kanallarınızı açıp inatçı mukozayı boşaltmaya yardımcı olabilir, Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bulaşıcı hastalık uzmanı olan William Schaffner, "Bugün ABD'de" diyor. Schaffner, sabahları ilk sıcak olan duşun, geceleri sık sık kötüleştiği için özellikle yardımcı olabileceğini söylüyor.
Ekstra Dinlenme
Tıkanmış sinüslerin iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yollarından biri, bol miktarda dinlenmektir. Mayo Clinic'e göre. Ne yazık ki, tıkanmış sinüsler de uyumayı zorlaştırabilir, bu yüzden Mayo Clinic, başınızı dik tutmak için yastıkları desteklemenizi önerir. Uyurken solunum problemlerini önlemenin yanı sıra, başınız yukarı kaldırarak dinlenmek de sinüslerinizi tahliye etmeye teşvik eder.
Daha Fazla Sıvı İçmek
Ne kadar çok içersen, sümüklerin o kadar ince ve daha hızlı olur. Mayo Clinic'e göre tahliye olacak. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından sağlanan çevrimiçi sağlık bilgi kaynağı olan MedLine Plus, bol miktarda su veya meyve suyu için, tavuk çorbası, et suyu veya çay gibi sıcak sıvılar önerir. Susuz bırakıcı bir etkiye sahip olan kafeinli ve alkollü içecekleri atlayın.
Salin Solüsyonu kullanın
Nazik pasajlarınızı salin durulama kullanarak durulayın, Mayo Clinic'i tavsiye edin. Salin solüsyonunu nazal yollarınıza sokmak için bir şırınga ampulü kullanabilir veya bir neti kabı veya özel olarak tasarlanmış bir sıkma şişesi satın alabilir ve geri akmasını sağlamak için bir lavabonun üzerinde öne doğru eğilebilir. Tuzlu su karışımı mukozayı daha hızlı temizlemesine yardımcı olmak için inceliyor.
, , ] ]