Burun akıntısı, baş ağrısı ve öksürük gibi soğuk algınlığı semptomlarıyla mücadele ediyorsanız, bazı kişiler semptomlarınızı hafifletmek için sarımsak takviyesi almanızı önerebilir. Ne yazık ki, sarımsak soğuk algınlığı için kanıtlanmış bir çare değildir. Ancak henüz üşümeniz yoksa, araştırmalar sarımsak takviyelerinin bu sinir bozucu enfeksiyonu önlemek için iyi bir yol olabileceğini öne sürüyor.
Sogukozları Önlemek için Sarımsak
2001 yılında "Terapideki Gelişmeler" bölümünde yayınlanan bir çalışmada soğuk algınlığı. Bu çalışma, sarımsakta yaygın soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirdiğini göstermedi, ancak sarımsak takviyesi almanın, soğuk algınlığı geçirmenizi önleyebileceğini gösterdi. Çalışmada sarımsak takviyesi alan katılımcılar, plasebo alan katılımcılardan daha az soğuk algınlığı yakaladılar ve soğuk algınlığı süresi kısaydı. Araştırmacılar, sarımsak ve soğuk algınlığı arasındaki ilişki ile ilgili pek çok çalışma yapmamış olsa da, bu çalışma, her gün sarımsak takviyesi alırsanız, soğuk algınlığına daha az duyarlı olabileceğinizi gösterdi. Eğer sarımsak soğuk algınlığı ilacı ise, bunu kanıtlamak için yeterli araştırma mevcut değildir.