Adet döneminin başlangıcından önce karşılaşılabilecek belirtiler, dönemin başlamasından birkaç gün önce ortaya çıkabilir. Genellikle, bu belirtiler süreniz başladıktan sonra ortadan kalkar. Bu belirtiler kişiye göre değişecektir ve bu makalede tartışılmayan diğer belirtileri içerebilir. Bu semptomların çoğu aynı zamanda toplu olarak premenstrüel sendrom (PMS) olarak da adlandırılır. Bu semptomların hepsini veya hiçbirini ve farklı derecelerde yaşayabilirsiniz.
Süreniz çok yaygın olmadan önce şişkinlik ve /veya kramp. Aşırı gaz, alt karnınızda ağrı veya her ikisinde de yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar gelip gidebilir.
Meme hassasiyetini tecrübe etmek de adet döngüsü ile ilişkili bir semptomdur. Sürenizden önce veya bir sırada memelerin daha fazla dolgunluk, şişlik veya hassasiyeti ile karşılaşabilirsiniz. Bu belirti genellikle birkaç gün sonra kaybolur.
Yüzünüze bakın. Sivilce bazı kadınlarda adet döngüsü sırasında hormonal dengesizlikten kaynaklanmaktadır. Yüzünüzdeki sivilcelerden önce veya periyodunuz boyunca fark edebilirsiniz. Bu sivilceler genellikle herhangi bir tedavi görmeden periyodunuzdan sonra kaybolur.
Bazı yiyecekleri özlemek PMS'nin sık görülen bir belirtisidir. Bu, beyindeki ruh halini ve iştahı etkilediğine inanılan bir kimyasal olan serotonin seviyesinin düşmesinden kaynaklanıyor olabilir.
Yorgunluk veya daha yorgun hissetmek çok yaygındır. Bu, adet kanaması sırasında demir kaybına bağlı olabilir. Eğer anemikseniz, yorgunluğa yardımcı olacak günlük demir takviyesi almak isteyebilirsiniz.
Sinirlenebilir hissetmek aynı zamanda PMS'nin bir belirtisidir. Bazı kadınlar çok kolay tedirgin olabilir. Bu süre zarfında dalgalı hormonlardan dolayı kendilerini çok üzebilirler.
, , ] ]