Östrojen aslında cinsel fonksiyon ve üremeyi, metabolizmayı, ruh halini, gelişmeyi ve doku sağlığını ve gelişimini etkileyen hormonların toplanması anlamına gelir. Araştırmacılar östrojen düzeyleri düştüğünde östrojen ve ağırlık arasında, özellikle menopozda bir ilişki bulduklarını ancak kilo artış eğiliminde olduklarını bulmuşlardır. Ancak, yağ hücreleri östrojen üretebildiğinden, araştırmacıların karşılaştığı sorun, enerjiyi artıracak ve açlığı yönetecek ve menopoza bağlı kilo alımına katkıda bulunmayacak östrojen reseptörlerinin nasıl hedefleneceğidir.
Östrojen Kaynakları
Östrojen yumurtalıkların, karaciğerin, böbreküstü bezlerinin ve yağ dokusunun özellikle memelerde ürettiği. Menopozdan önce, yumurtalıklar birincil östrojen üretim kaynağıdır. Menopozdan sonra, düşük östrojen üretimi karaciğerde, adrenal bezlerde ve memelerde görülen yağ dokusunda meydana gelir, bu da östrojen replasman tedavisini meme kanseri için bir tehdit oluşturur.
Araştırma
Cincinnati Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Hayvan deneylerinde, hipotalamustaki östrojen reseptörleri tahrip edildiğinde, hayvanların fazla yemeye ve daha az enerji yakmaya başladığı bulundu. Düşünce, yağ hücrelerinin ürettiği östrojenin iştahı ve tüketimi engellemediğidir. Hipotalamusun ürettiği östrojeni kilo almanın anahtarı olarak belirleyen araştırmacılar, bu tür bir araştırmanın, bilim adamlarının hormon tedavisi ve meme kanseri ile ilişkili yüksek riskler olmadan fayda sağlayan hormon replasman tedavisi için özel hedefler geliştirmelerine yardımcı olabileceğine inanıyorlar. br>
Bir menopoz belirtisi olan hipotafusta bulunan östrojen reseptörlerinde meydana gelen değişiklikler, kilo vermenin daha zor olabileceği anlamına gelir. Buna karşılık, kadınların sağlıklı bir diyet yemeleri ve metabolizmalarının östrojen kaybını telafi etmelerine yardımcı olmak için daha fazla egzersiz yapmaları, kilo alımını ve iştahı düzenlemeye yardımcı olurlar. İlginç bir şekilde, yağ hücreleri diğer hormon ve proteinlerle birlikte östrojen üretir. Ancak yağ hücrelerinde üretilen östrojen obezite ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olmaz. Bunun yerine, özellikle karın yağında kilo alımına eşlik eden östrojen, kadınları meme kanseri için daha yüksek bir risk altına sokuyor, çünkü östrojen hücre büyümesini uyarıyor. Bu büyüme kanser hücrelerini içerebilir ve hastalığın yayılmasını daha da tehlikeli hale getirir.
Sağlıklı Olun
Maine, Yarmouth Kadın Sağlığı Merkezi Kadın Sağlığı Merkezi'nde hemşire uygulayıcı olan Nancy Holmes olarak NP, not, perimenopoz ve menopoza eşlik eden hormonal değişiklikler sırasında kilo vermenin anahtarı, öncelikle sağlıklı olmaktır. Düzenli egzersiz yaptıktan, yeterince uyuduktan, ilaçlarınıza bağlı kaldıktan ve diyetinizi daha iyi bir şekilde değiştirmeye başladığınızda, kilo vermek ve uzak tutmak konusunda ciddi olmaya başlayabilirsiniz.
Dozajı Ayarlama
Su kilo alımı östrojen tedavisinin sık görülen bir yan etkisidir. Cleveland Clinic uzmanları, kilo alımı bir sorun haline gelirse hormon replasman tedavisi sırasında dozajınızı ayarlama konusunda doktorunuzla konuşmanızı önerir. Hormon replasman tedavisi sırasında kilo vermek istiyorsanız veya vermeniz gerekiyorsa, Cleveland Clinic doktorları düzenli olarak aerobik ve ağırlık egzersizi yapmanızı, her gün fiziksel olarak aktif bir şey yaptığınızdan emin olmanızı ve yağları, kalorilerinizin yüzde 30'undan fazla değil yemek zamanı.