Şu anda yonca gibisin, dostum. Genç erkeklerin (kovaladıkları genç kadınlar gibi) zamanları ve çoğu zaman kendi taraflarındaki sağlıkları vardır. Ama bir bira daha almayın ya da henüz bir araba daha atmayın: Şimdi sağlığınızın kontrolünü elinize almanız gerekir, böylece bağırsaklarınızdaki bir yedek lastik ve bir sürü hap şişesiyle 40 yaşına bakmazsınız. banyo.
Yıllık düzenli sınavlara ihtiyaç duymuyorsanız da, sevdiğiniz bir dokümanı bulmak ve en az bir tam kontrolle başlamak kötü bir fikir değil - temel boy, kilo ve kan basıncı. İyi bir internist kalbinizi, ciğerlerinizi ve karotid arterlerinizi dinleyerek herhangi bir anomaliyi kontrol eder; şüpheli benekler için bir cilt kontrolü yapın; ağzına, kulaklarına ve gözlerine bak; ve lenf düğümlerinizi ve karnınızı herhangi bir topak veya şişlik için kontrol edin.
İç hastalıkları uzmanı ve bölüm başkan yardımcısı MD David K. Spindell dürüstçe ve açık bir şekilde sigara içme, egzersiz ve ağırlık gibi yaşam tarzı konularını tartıştığınızdan emin olun. Abbott Diagnostics'te tıbbi ilişkiler başkanı. Ayrıca, ailenizde akan hastalıklardan veya hastalıklardan bahsedin, böylece doktorunuz sağlık geçmişinizi gerçekçi bir şekilde görebilir. Her şeyi hazır ve pompalamak için yapmanız gerekenler şunlardır:
Testis kendi kendine sınav
Daha önce neye dokunmadınız? Şaka bir yana, normalin nasıl bir his olduğunu bilmek zorundasın ve şimdi iyi bir zaman. Testis kanseri riskinin aslında 20'li yaşlarda doruğa ulaştığını görünce şaşıracaksınız, diyor Bronx, New York'taki Montefiore Tıp Merkezinde stajyer olan Gary Rogg. Muhtemelen aylık sınav, ”diyor Rogg, ancak aradığınız şey hakkında bir“ his ”almak için önce doktorunuzla konuşun. Spindell ek olarak “Çoğu erkek bilmez, bu da çok fazla endişe ve gereksiz testlere yol açabilir” diye ekliyor.
Aşı güçlendiricisi
Muhtemelen birkaç atış için koluna ihtiyacınız olacak (veya popo) bu on yılda, kısmen çocukluk çağı aşılamalarından kaynaklanan bazı bağışıklıkların yıprandığı ve kısmen de yaşam tarzınıza uyacak şekilde. Bir tetanoz güçlendirici edinin ve bir difteri aşısı da içeren bir Tdap (tetanoz-difteri ve aselüler boğmaca) hakkında sorun. Spindell, “Yurtdışına seyahat ediyorsanız, Hepatit A için bir aşı alın ve çocuk olarak alamadıysanız, Hep B'ye de ihtiyacınız var” diyor Dr. Spindell. Son olarak, eğer hala kolejde veya askeriyse, menenjite karşı aşı olduğundan emin ol.
HIV de dahil olmak üzere STD kontrolü
Hastalık Kontrol Merkezleri (CDC) herkesin taranmasını tavsiye ediyor en azından bir kez HIV için, ancak birden fazla partnerle korunmasız seks yapıp yapmadığınızı kesinlikle kontrol edin; erkeklerle seks yapmak; ilaç enjekte etmiş; ya da sadece güvenli oynamak için. Genel olarak STD'lerde erkeklerin kadınlara göre hafif bir avantajı vardır (eğer böyle diyebilirseniz), çünkü belsoğukluğu gibi bir STD'ye bürünürseniz, belirtiler hikayeyi anlatır - yani tedavi, çok fazla tarama değil - oyunun adıdır.