Hasta bir bebeğe bakmak çok zor ve yorucu olabilir. Hastalığı geçtikten sonra, hasta iken düzenli uyku rutini kesilirse, hala yorgun olduğunuzu fark edebilirsiniz. Neyse ki, tutarlı bir çaba ile bebeğinizin eski yatma rutininize geri dönmesine yardımcı olabilirsiniz. Rutininin normale dönmesinin biraz zaman alabileceğinin farkında olun, bu yüzden sabırlı olun.
Gündüz mümkün olduğu kadar etkin olsun. Bu, bebeğinizin gündüzün etkileşim kurmak ve oynamak için olduğunu, gece uyumak için olduğunu fark etmesine yardımcı olacaktır. Hasta iken, gündüzleri sık sık uyur ve geceleri sinirlenir, bu yüzden sık sık onunla oynayın ve programını yeniden ayarlamak için gündüz aktif ve yüksek sesli aktivitelerden tasarruf edin.
Tutarlı bir yatmadan önce rutin oluşturun. Rutininde ne olacağını biliyorsa, bebeğiniz daha rahat olacak. Hastalanmadan önce bir yatma vakti rutini yaptırdıysanız, aynı rutine geri dönün. Olmazsa, hangi faaliyetlerin rutininizde en iyi şekilde çalışacağına karar verin. Aktiviteler, banyo, ninni ve yatma vakti hikayesi gibi sakin ve rahatlatıcı olmalıdır.
Bebeğinizi uykulu ama uyanıkken yatağında uyutun. Neredeyse uyuyana kadar beklerseniz, kendi başına uyuya kalmak için fazla yorgun olabilir. Uykulu olduğu zaman yatağa yatırmak, gecenin ortasında uyanırsa kendi başına nasıl uyuya kalacağını da hatırlayabilmesine yardımcı olabilir.
Gece uyanmalarına uygun şekilde cevap verin. Bebeğinizin kendini tekrar uykuya yatıp yatmadığını görmek için bekleyebilirsiniz, ancak Kids Health, rahatsız, aç veya hala hasta olması durumunda birkaç dakika ağlarsa, ona eğilimli olmanızı önerir. Cevap verirseniz, konuşmanın en aza indirgenmesi ve ışıklarının gece vakti olduğunu fark etmesine yardımcı olmak için ışıkları kapalı bırakın.
İpucu
Bebeğinizin doktoruna onu uyandırmanız gerekip gerekmediğini sorun yemek için. Birkaç gün hastalandıysa, kilo vermiş olabilir ve her 3 ila 4 saatte bir yemek yemesi gerekebilir.