5 aylıkken çoğu bebek, sabahları ve öğleden sonraları da dahil olmak üzere günde 12 ila 15 saat uyuyor. Ancak, tüm bebekler aynı hızda gelişmez veya aynı uyku davranışlarına ve alışkanlıklarına sahip değildir. Pek çok durum ve durum uyku zamanına müdahale edebilir ve bebeğinizin sağlıklı bir uyku çekmesini engelleyebilir.
Nedenleri
Oturmak gibi motor becerileri öğrenen 5 aylık bir çocuk için uyku yapmak genellikle zordur ve sürünerek. Bu yeni becerileri uygulama heyecanı, uykuya dalmayı zorlaştırır veya uyku zamanı boyunca uyanmasına neden olur. Bebeğinizi hazır olmadan önce biraz kestirmek veya fazla yorulduğunda onu yatırmak aynı zamanda uykuyu engelleyebilir ve kestirme süresini zorlaştırabilir. Ek olarak, bebeğinizi yatak odası yerine oturma odasında kestirmek gibi uygun olmayan bir atmosfer uyku güçlüğünü tetikleyebilir.
Çözümler
Belirli bir kestirme zamanı ayarlayarak bir uyku takvimi ayarlayın ve ona yapışıyor. Gözlerini ovuşturmak veya kulaklarını çekmek gibi uykulu olduğuna dair işaretler sergilemeye başladığında bebeğinizi aşağı indirin. Gerekirse, kendi başına uyuyana kadar birkaç dakika boyunca telaşlanmasına izin verin. Alternatif olarak, sinirlenmeye başlar başlamaz onu toparlayın ve tekrar bırakmadan önce birkaç dakika dinlenir veya dinlenir. Asıl amacınız bebeğinize şekerleme zamanında kendi kendine nasıl uyuya kalacağını öğretmek.
Başarı için İpuçları
Bebeğinizi şekerleme için yatmadan önce uyuduğu yere bırakın. Perdeleri karanlık yapmak ve rahatlatıcı müzik veya "beyaz gürültü" makinesi çalmak için çekin. Bebeğiniz sık sık uyanır veya uyku zamanında uyumaya reddederse, sabah şekerlemesini ortadan kaldırmaya ve tek bir günlük şekerlemeye geçmeye hazır olabilir. Bu, bazen 5 aylık çocuğunuzun ayarlama yapana kadar daha az uykuya dalması anlamına gelmesine rağmen, öğleden sonra kestirmesi, yeni programa alışmasıyla muhtemelen daha uzun olacaktır.
Düşünceler
Sık sık olmasına rağmen Bebeğiniz şekerleme zamanında uyanık gibi geliyor, KidsHealth web sitesi bunun her zaman böyle olmadığını belirtiyor. Bebekler inliyor, inliyor, ağlıyor ve hatta gülüyorlar - hepsi uyurken. Ve eğer bebeğiniz bir şekerleme sırasında uyanırsa, ona yeniden oturması için bir dakika verin ve ona bakmadan önce odaya girmeden önce kendi kendine uykuya dalması için bir süre bekleyin.
, , ] ]