Huzursuz, yorgun ve gerginsiniz. Endişeyle meşgulsünüz ve bu müdahaleci düşünceleri kontrol etmeye çalışıyorsunuz ama hiçbir şey işe yaramıyor. Fakat size sadece kulaklıklarınızı takıp bir şarkı dinleyip anında daha iyi hissedebileceğinizi söyleyebilseydik?
Yalan söylemeyeceğiz. Aslında bu amaç için özel olarak yaratılmış bir şarkı var ve etkinliği bilim tarafından destekleniyor. Birleşik Krallık merkezli grup Marconi Union, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın akıl hastalığını tedavi etmek için “Ağırlıksız” adlı şarkıyı besteledi. Anksiyete, ABD'de yaşayan 40 milyon yetişkini etkileyen bir durumdur. Nüfusun yüzde 18'i.
Müzikal üçlü, dinleyicinin kalp atış hızını yavaşlatmaya yardımcı olan uyumları, ritimleri ve bas çizgilerini dikkatle düzenlemek için ses terapistleriyle işbirliği yaptı. Bu şarkı aynı zamanda tansiyonun düşürülmesine ve stres hormonu olan kortizolün düşürülmesine de yardımcı oluyor.
Mindlab International'dan gelen sinirbilimciler şarkıyı teste soktuklarında, uçan renklerle geçti.
Çalışma için katılımcılardan algılayıcılara bağlıyken zor bulmacaları mümkün olduğunca çabuk çözmeleri istendi. ", 3, [[Öyleydi. “Bulmacalar belli bir stres seviyesine neden oldu,” diyor. “Katılımcılar farklı şarkılar dinlerken araştırmacılar beyin aktivitesini ve kalp atışı, kan basıncı ve solunum hızını içeren fizyolojik durumları ölçtüler.”
“ Ağırlıksız ”, bugüne kadar test edilen diğer tüm müziklere göre daha fazla gevşeme durumu sağlayan ilk şarkı olarak ortaya çıktı. Şarkıyı dinleyen katılımcılar Mindlab International'dan Dr. David Lewis-Hodgson'a göre genel kaygıda yüzde 65, normal fizyolojik dinlenme oranlarında da yüzde 35 azalma yaşadılar.
Peki nasıl çalışıyor? Ses terapisi, beyin frekansının yüksek frekanslı ses ile iyileştirilmesine yardımcı olur. “The] kulağı, klasik müziğin karmaşık yapısı içinde sürekli değişen yüksek ve düşük tonlu seslerle sunarak uyarıyor” diyor Sound Therapy International. “Ses terapisi dinleyicilerinde gözlemlenen sonuçlar arasında artan enerji, iyileştirilmiş odak ve yaratıcılıkla yorgunluğu azaltma, uyku ihtiyacında azalma ve neredeyse kalıcı bir huzur ve rahatlama hali var.”
kalp hastalığı, solunum bozuklukları ve gastrointestinal durumlar gibi kronik hastalıklarla bağlantılı olarak, zihninizin ve vücudunuzun gevşemesine yardımcı olacak yollar aramak önemlidir.
Fakat “Weightless” bu düşünce. “Hodless” çok etkiliydi, birçok kadın uykulu oldu ”diyor Dr. Lewis-Hodgson. “Şarkıyı dinlerken sürüşe karşı çıkmamı tavsiye ederim, çünkü tehlikeli olabilir.”
Yani şarkıyı dinlet - eğer sen direksiyon başında olmazsan.