Çocuklar uzun bir dikkat süresiyle doğmuyorlar; büyüdükçe ve olgunlaştıkça özellikleri geliştirirler. Hareketsiz oturma ve uzun süreler boyunca bir faaliyete odaklanma kabiliyeti bir bataklıkta yürümeye başlayan çocuğa göre çok daha muhtemel ve beklenir. Bununla birlikte, dış etkenler, çocuğunuzun yediği şeker miktarını da içerecek şekilde, dikkat süresinde rol oynayabilir.
Şeker ve Glikoz Seviyeleri
Şekerli yiyecekler, çocuğunuzun kan şekeri seviyesinin yedikten sonra yükselmesine neden olur; Davranışı. Şeker ve rafine karbonhidratlarla ilişkili yüksek glikoz seviyeleri, çocuğunuza adrenalin artışı sağlayarak hiperaktivite dönemine neden olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, hiperaktiviteyi, artmış aktivite ve dikkat dağıtıcılığın bir kombinasyonu olarak tanımlar; bu da dikkat süresini azaltır. Genellikle, bir "şeker yüksek" den sonra, çocuğunuzun kan şekeri aniden düşer ve "çökmeye" neden olur - uyuşukluk, sinirlilik ve azalmış hareket süresi. Kazadan sonra, çocuğunuzun dikkat süresi artabilir. Çocuklarınıza iyi bir gece uykusu almalarında yardımcı olmak için geceleri şekerli atıştırmalıklar vermekten kaçının, böylece tazelenmiş hissi uyandırırlar.
Bilimsel Kanıtlar
Anekdot veya gözlemsel kanıtlar, şekerin dikkat süresi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu göstermektedir. Ancak bilimsel gerçekler konuyla ilgili bir Beth Israel Deaconness Tıp Merkezi yayını olan Jacquelyn Rudis'e göre iddiayı her zaman desteklemiyor. Rudis, ebeveynlerin, yetişkinlerin muhtemel bir bağlantı hakkında duydukları hikayeler nedeniyle şeker tükettikten sonra çocuklarının hiperaktif hale gelmelerini beklediklerini, ancak bu araştırmanın mutlaka bu hipotezi takip etmediğini öne sürüyor. Araştırmacı M. Wolraich, şeker ve suni tatlandırıcılar içeren çeşitli diyetleri izleyen ve 1994'te "New England Tıp Dergisi" nde ve 1995 yılında "Amerikan Tıp Derneği Dergisi" nde sonuçları bildiren çocukları inceledi. Wolraich, hiçbir örüntü olmadığını tespit etti. şeker beslendikten sonra geliştirilen kısaltılmış dikkat süresinin artmasına rağmen, dikkat eksikliği bozukluğu tanısı konan çocukların şekeri farklı şekilde metabolize edebileceğini, davranışlarında bazı değişikliklere neden olabileceğini kabul etmiştir.
Yapay Renklendirme
Şeker, Çocuğunuzun en sevdiği şekerlemenin tadını çıkardıktan sonra dikkatlerin azaldığını belirtmesi. Yapay renklendirme bazı durumlarda altta yatan sebep olabilir. Yiyecek alerjileri veya hassasiyetleri olan çocuklar yiyecek renklerine ve diğer kimyasal katkı maddelerine tepki verebilir. Her ikisi de dikkat süresine etki eden irritabilite ve dürtüsellik, çocuğunuzun şeker veya atıştırmalık gıdalardaki renklendirmeye karşı duyarlı olduğuna ve zorunlu olarak şekere karşı olmadığının işareti olabilir.
Düşünceler
Çocuğunuzun dikkat süresi Sadece belirli zamanlarda tükettiği şekerden değil, tatlı yediği şartlardan da etkilenebilir. Cadılar Bayramı ve Noel gibi tatiller şekerli ikramlarla doludur, ancak bu durumla ilgili genel heyecan da dikkat süresinin azalmasına neden olabilir.
, , ] ]