Bebek sahibi olacağınızı bulmak, özellikle ilk kez anne için hem korkutucu hem de heyecan verici bir deneyim olabilir. Sağlıklı bir bebeği taşımak ve doğurmakla ilgili ilk şeyi bilmediğinizde bir kayıp hissetmek kolaydır. İlk hamilelik randevunuz için OB /GYN'nize sorularınızı hazırlayın ve sormaktan utanmayın. Hamileliğe gelince, saçma bir soru yok.
Ne Kadar Yemeliyim?
“Şimdi iki kişilik yemek yiyorsun”, hamile kadınları daha fazla yemeye teşvik etmek için kullanılan ortak bir cümledir, ancak gerçekten doğru mu? Bu ifade, hamile kadınların hamile olduklarını öğrenmeden önce iki kat fazla yemek yemeleri gerektiği anlamına gelir ve bu durum böyle olmayabilir. Cincinnati’nin Sağlık Haberleri Üniversitesi, hamile kadınların hamile olmayan bir kadına göre günde sadece 300 kaloriye daha fazla ihtiyaç duymaları gerektiğini belirtiyor, ancak bu kişiden kişiye değişebilir. Kilonuz, sağlığınızın kalitesi ve bebeğinizin sağlığı, her gün almanız gereken miktarı etkileyebilir. Özellikle durumunuzdan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Hangi Yiyeceklerden Kaçınmalıyım?
Hamile kadınların çoğundan kaçınması gereken bazı yiyecekler var. Mayo Clinic, çiğ veya az pişmiş et ve yumurtaların yanı sıra deniz ürünlerini de uyarır. Kılıçbalığı ve köpekbalığı gibi bazı balıklardan kaçınılması gerekirken, karides, somon balığı ve yayın balığı gibi, hamile bir kadının doğumuna katkıda bulundukları bildirilen ve bundan faydalanılabilecek olan diğer deniz ürünleri türleri de vardır. Sağlıklı bebekler Hangi yiyeceklerin yenilmesi gerektiği ve kaçınılması gerekenlerin listesi uzundur ve kadından kadına değişebilir, bu nedenle hamileliğinizle ilgili özel diyet bilgileri almak için OB /GYN ile görüşün.
Seks Yapabilir miyim?
Birçok hamile kadın hamile iken güvenli bir şekilde seks yapabilir, ancak “yüksek riskli” olarak kabul edilen diğer kadınların kaçınılması önerilebilir. Bebeğinizin sağlığı hakkında doktorunuzla konuşun ve cinsiyetin siz ve eşiniz için güvenli bir seçenek olup olmadığına bakın.
Düşük Yapma Belirtileri Nedir?
Düşük yapma belirtileri neler olabilir? hamile kadınlar için tabu konusu, ancak ele alınması gereken bir konudur. Düşük yapma uyarısı belirtileri ve hamileliğiniz sırasında bunlardan herhangi birini fark etmeniz durumunda ne yapmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.
Bebeğimi Kime Verecek?
Kimin ne olduğunu bilmek doğaldır. bebeğini teslim edecek. Hamileliğiniz sırasında size bakan doktor, bebeğinizi teslim edecek doktor olmayabilir. Onun olmasını istiyorsan, OB /GYN'inle bunun hakkında konuş ve küçük çocuğunun ilk kez sahneye çıkmaya karar verdiğinde ulaşamayacağı durumda ne olacağını tartış.
Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?
Egzersiz, sağlıklı kilonuzu korumak ve gebe kalırken formda kalmak için harika bir yol olarak teşvik edilmekle birlikte, yalnızca doktorunuz hamileliğiniz için ne sıklıkta ve hangi zamanlarda ne kadar sıklıkta yapabileceğiniz konusunda en iyi egzersiz türünü önerebilir. . Bir trimesterde beklemenizi önerebilir - sadece doktorunuz size kesin olarak tavsiyede bulunabilir.
, , ] ]