Kıskançlık, bazı durumlarda normal olmasına rağmen olumsuz bir duygu olarak görülür - ve hatta olumlu bir şey olabilir. Ancak, bir saplantıya dönüşmesi, hayatınızı ele geçirmesi ve akılcı davranışa neden olması sağlıksız olabilir. Klinik psikolog Anne Stirling Hastings'e göre, sağlıklı ve sağlıksız kıskançlık arasındaki fark onunla başa çıkma şekline gelir.
Sevginin Sağlıklı İfadesi
Kıskançlık, ilişkilerde normal ve hatta zorunludur. “Amerika'nın Cinsel Krizleri: Kültürel Olarak Utanç, Bağımlılık ve Cinsel Çarpıklığı İyileştirerek Sağlıklı Seks Keşfi” İlişkilerinin tehdit altında olduğunu hissediyorlarsa, eşlerinin biraz kıskandığını bilmek… Bu, eşinizin taahhüdünüze değer verdiğini ve sizi kaybetmek için üzüleceğini teyit eder - Her ikinizin de dürüst olursanız, sevginin bir ifadesi olarak kıskançlık - Hastings’e göre duygularınız hakkında, suçlayıcı değilsiniz.
Sağlıklı Sınır Göstergesi
Kıskançlık size ve eşinize akrabada ne istediğinizi ve ne istemediğinizi bildirebilir. ionship. Her ilişkinin kendi sınırları vardır ve Bryan Strong, Christine DeVault ve Theodore Cohen'in “Evlilik ve Aile Deneyimi: Değişen Bir Toplumdaki Yakın İlişkiler” e göre kendi tanımınızı yapmak sizin ve eşinizin sorumluluğudur. Bazı çiftler, ilişkinin dışına kayıtsızca flört etmek için uygun olabilirken, diğer çiftler kıskançlıklarıyla, her iki partnerin de bir başkasına çok yaklaşmasından memnun olmadıklarını keşfedebilirler. Kıskançlığınızı ilişkinizdeki çizgileri çizmek için bir araç olarak kullanmak, yalnızca siz ve eşiniz duygularınız hakkında dürüst konuşmalar yaparsanız ve ilişkinizin koşulları konusunda bir anlaşmaya varırsanız işe yarayacaktır.
Sağlıksız Obsesyon ve İyelikçilik
Kıskançlık, dikkat edilmesi gereken önemli bir duygu olabilir, ama aynı zamanda saplantı noktasına kadar sizi meşgul edebilir. Bir saplantı haline geldiğinde, iyelikçi ve paranoyak olmanıza neden olabilir. Örneğin, kıskanç bir erkek arkadaş, kız arkadaşının telefonunu sürekli olarak kontrol edebilir, başka erkeklerle arkadaş olmamasını isteyebilir veya başka erkeklerle flört etmemesi için evden onsuz çıkmasını önlemeye çalışabilir. Kıskançlık şiddete yol açabilir. ilişkilerinin tehlikede olduğu korkusunu desteklemek için deliller hazırlar. Örneğin, kocası kocasının çekici olduğunu düşündüğü korkusuyla başka bir kadınla konuştuğunda bir kadın kıskanç olabilir. Kıskançlık, kolayca tehdit edilmeye başlayıp kocasının tanıdığı her kadına çekildiğine inanmaya başladığında irrasyonel hale gelebilir. .