Ayrılma zor olabilir, özellikle de uzun süreli bir ilişki içindeyseniz veya ayrılma ani olduysa. İlk şok ve üzüntüyü geçtiğinizde, güveninizi yeniden oluşturmaya başlamanın zamanı gelmiştir. Bu, çıkma yolculuğuna çıkarken sana yardım edecek. Hemen çıkmak istemediğinize karar verirseniz, bir kadın olarak güveninizi geliştirmek kariyerinizde size yardımcı olabilir ve arkadaşlarınızla ve ailenizle daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir.
Kayıp ilişkiye yaslanmak için zaman ayırın. Yas tutma, ayrılığa girdiğinizde kapatma sürecinin doğal bir parçasıdır. Bu üzüntü, öfke veya üzüntü olarak ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, bu hisler aşırıysa, zihinsel bir sağlık uzmanının yardımını isteyin.
Niteliklerinizin bir listesini yapın. Kendin hakkında sevdiğin şeylere odaklan. Fiziksel, ruhsal ve duygusal niteliklerinizi düşünün. Bazı örnekler hoş bir gülümseme veya gözler, giden kişilik, güçlü inanç ve cömertlik. Kendini daha az güvende hissetmeye başladığında, kendine neden kendine güvenen bir kadın olarak yaşaması gerektiğini hatırlatmak için bu listeye göz at. Eğer öfkeli ve depresif biri gibi giyinirseniz, öfkeli ve depresif biri gibi davranacaksınız. Bunun yerine, kişisel tarzınızı benimseyin. İster gündelik kıyafetler ister iş kıyafetleri seçin, kıyafetlerinizin kırışıksız ve temiz olduğundan emin olun.
Planınızı yazın. İmkanlar sonsuzdur. Şimdi, göz önünde bulundurmanız gereken bir ilişki ortağınız olmadığına göre, yapmak istediğinizi yapmakta serbestsiniz. Örneğin, ikinci bir iş bulmak ve Bahamalar'ı gezmek için para kazanmak istiyorsanız, hedefinizi yazın. Bir plan yapmak kadın olarak güveninizi artırabilir.
İnancınızı benimseyin. İnancınız size bir amaç verecektir ve tüm potansiyelinize nasıl ulaşacağınız konusunda cevaplar bulabilir ve böylece doyurucu bir yaşam sürdürebilirsiniz. Ne yapacağınızdan emin olmadığınız zaman, yardım için manevi liderinize veya kişisel mentorunuza da başvurabilirsiniz.
Destek için arkadaşlarınıza ve ailenize dönün. Güveninizi kendiniz oluşturmaya çalışmak için hiçbir neden yoktur. Bunun yerine, sizi seven insanlarla bir şeyler yapmaya başlayın ve sizi önemseyin. Bu ilişkiler sayesinde, kendinize olan saygınızı ve değerinize değer yaratabilirsiniz.
Kendi başınıza ve başkalarıyla birlikte gülün ve hayatın tadını çıkarın. Kahkaha, stresi azaltmanıza, kan akışını iyileştirmenize, ezici duyguları azaltmanıza, enerjiyi artırmanıza ve genel ruh halinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, yeni insanlarla tanışmaya çalışıyorsanız, kahkahalar ideal bir buzkıran.