Kanye West için 2016'nın sonunun kolay olmadığını söylemek biraz aşağılık olurdu. Rapçi /tasarımcı, sinir krizi geçirdikten sonra hastaneye kaldırıldı ve Saint Pablo turunu iptal etmek zorunda kaldı. Eşi Kim Kardashian, bir ay önce Paris'teki silah zoruyla soyuldu ve Paris olayının ardından “şiddetli paranoya ve halüsinasyonlar” yaşadığı yönünde bazı haberler vardı.
Son zamanlarda, Batı'nın kilo alması hakkındaki spekülasyon - bazılarının “baba bedeni” olarak adlandırdığı şey - ve stresle ilgili olup olmadığı konusundaki endişeleri, sosyal medyada yorumlara yol açıyor. Travmatik yaşam olayları yaşayan herkesin çok iyi bildiği gibi, zihinsel sağlık ve kronik stres, vücut ağırlığı ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiye sahip olabilir.
“Fizyolojik olarak, stres hormonu kortizolunun iştahı arttırdığı gösterilmiştir. ve abur cubur yeme iştahı, bu da göbek yağı biriktirme olasılığını artıracaktır ”diyor. belirli). Bunun nedeni, artan kortizol seviyelerinin daha yüksek insülin seviyelerine neden olması ve kan şekerini düşürmesi ve şekerli, yağlı yiyeceklerin özlemini tetiklemesidir. ”
Özellikle Binge yeme - veya kısa sürelerde bol miktarda yiyecek yeme zaman - ayrıca stresin potansiyel bir etkisidir. Yemek yiyen 10 milyon Amerikalıdan yüzde 40'ı erkek, Psikoloji Bugün'ü rapor ediyor.
Daha hareketsiz olmak, televizyon ya da bilgisayar gibi "uyuşturma" faaliyetlerine yönelmek gibi başka bir stresle başa çıkma mekanizması. eğer üretken bir çalışma yapılmazsa. Machin, Amerikan Psikologlar Birliği tarafından yapılan son bir ankete katılanların yüzde 40'ının stresle uğraştıklarını söylerken, yüzde 42'sinin stresi azaltmak için günde iki saatten fazla televizyon izlediklerini söyledi. Machin, “Aşırı yeme ya da daha hareketsiz hale gelme gibi olumsuz başa çıkma alışkanlıklarının çoğu zaman suçluluk ve utanç duygularına yol açtığını açıklıyor. “Bu, farkındalık veya olumlu başa çıkma yöntemleriyle kesintiye uğramazsa devam edebilen devam eden bir döngüye katkıda bulunur” diyor.
Peki çıkış yolu nedir?
Neyin tetiklendiğini kabul etme Dr. Machin, stresin ilk adım olduğunu ve bunu yönetmek için alternatif yollar geliştirdiğini söyledi. Örneğin, uzaktan kumandayı yemeye veya kapmaya mecbur kaldığınızı hissettiğinizde yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Özellikle stres bireyin kontrolünden kurtulduysa profesyonel destek de gerekebilir.
“ Bir kişinin destek almak için istekli olması durumunda, bir psikoloji uzmanı veya yaşam koçu bu durumun çalışılmasında yardımcı olabilir ”dedi. “Bu mücadeleleri yaşayan biriyle çalışırken, kullanılabilecek çeşitli yöntemler var, ancak yaygın olanı bilişsel davranışçı terapiyi içeriyor.”
Kanye West'in ağırlığının nedenini bilmiyoruz. Kazancı, birçok yüksek profilli insan zihinsel sağlık sorunları hakkında açılıyor ve konuyla ilgili damgalanmayı kaldırmaya yardımcı oluyor.