Amla suyu, Hint bektaşi ağacının meyvesi olan Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla meyvelerinden yapılır. Yapraklı ağaç, çiğ yenebilecek veya pişirilebilecek doğal ekşi bir tada sahip olan açık yeşil meyveler üretir. Amla suyu doğal antioksidanlar bakımından zengindir, ancak sağlık yararlarının iddiaları öncelikle hayvan araştırmalarına dayanmaktadır, bu nedenle insanlarda sağlık yararlarını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Kolesterol Seviyelerine Yardımcı Olabilir
Bir çalışma "Hint Farmakoloji Dergisi" nin 2012 sayısında yayımlanan, amla suyunun kan kolesterolünü düşürme yeteneğine sahip olduğunu buldu. İnsan çalışması, kapsül şeklinde tatbik edilen, toz halde amla suyu kullanılarak 42 gün boyunca gerçekleştirildi. Amla takviyesi alan denekler daha düşük toplam kan kolesterolüne, düşük trigliserit seviyelerine ve artmış HDL kolesterolüne ek olarak kan basıncında bir düşüşe sahipti. Amla suyunun yüksek tansiyon ve ateroskleroz için kapsamlı bir tıbbi tedavinin bir parçası olarak yararlı olabileceği sonucuna varmışlardır.
C Vitamini bakımından zengin
Amla meyveleri doğal olarak C vitamini ve C vitamini içeriği bakımından zengindir. "Etnofarmakoloji Dergisi" nde yayımlanan 2006 tarihli bir araştırmaya göre, meyve suyu amla suyuyla birleştirildiğinde zenginleşir. C vitamini doğal bir antioksidandır, vücudunuzu zararlı toksinlerden ve serbest radikallerden hasar görmeye karşı korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatmanın yanı sıra kalp hastalığı riskini de azaltır. Saçınızı, cildinizi ve bağlarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olan kolajen üretimi için de önemlidir. C vitamini de bağışıklık sisteminize destek sağlar.
Diyabet Belirtilerini Önlemeye Yardımcı Olabilir
2011'de yayınlanan "Deneysel ve Klinik Kardiyoloji" dergisinde yayınlanan bir ön hayvan çalışmasında, amla suyunun ilişkili semptomları önlemeye yardımcı olduğu bulundu diyabet, yüksek kan şekeri ve kolesterol düzeyleri ve genel kalp sağlığı dahil. Bu sonuçlar ümit verici, ancak hayvan çalışmalarına dayandıkları için amla suyunun insanlar üzerinde aynı etkiye sahip olup olmadığını söylemek için çok erken.
Antioksidanlar Zengin
“Beslenme Dergisi” nin 2010 yılı sayısında Dünya çapında 3.100'den fazla gıdaların antioksidan içeriği ile ilgili araştırmalar. Bu çalışmada, kurutulmuş amla meyveleri çalışılan tüm meyvelerin, meyvelerin ve sebzelerin antioksidan içeriğinde en yüksek olduğu bulunmuştur. Antioksidanlar, vücudunuzu kronik toksinlerin yanı sıra zararlı toksinlerin zararlarına karşı da koruyabilir.