Müshil bağımlılık, fazladan müshil ve dışkı yumuşatıcıların, bu tür tıbbi yardımcılar olmadan bağırsak hareketi yapamadığı noktaya kadar aşırı kullanılması sonucudur. İnsanlar kronik kabızlıklarını kendileri tedavi etmeye çalıştıklarında veya insanlar kilo kaybı için müshil kullandıklarında ortaya çıkabilir.
Siz veya tanıdığınız biri müshil bağımlılığından muzdarip olursa, burada yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Bu koşulu tersine çevirin.
Aldığınız tüm müshillerin ve ne sıklıkta aldığınızın bir listesini yapın. Ayda kaç hap ve ne kadar sıvı ilaç tükettiğinize şaşırmış olabilirsiniz!
Sonra, listenizdeki en sert ilaçları kaldırarak kendinizi müshillerden arındırmaya başlayın. Tüm bağırsak yardımcılarınız için soğuk hindilere gitmeyin; nazik ilaçları almaya devam edin. Ayrıca, herhangi bir sert kolon temizleme işlemini de ortadan kaldırın.
Vücudunuz yalnızca yumuşak dışkı yumuşatıcılar ve kabızlık gidericileri ile geçmeye ayarlandıktan sonra günlük dozajınızı ikiye bölün. Bu, özellikle günlük müshillere güveniyorsanız, alışmanız biraz zaman alabilir. Haftada iki kez bir bağırsak hareketi yapabildiğiniz sürece, iyi olacaksınız.
Vücudunuz yeni doza göre ayarlandığında, günlük dozunuzu tekrar yarıya bölün. İki haftada bir defadan fazla müshil kullanmayıncaya kadar işlemi tekrarlamaya devam edin. Bu işlem birkaç ay sürebilir, ancak kolonunuz sonunda daha sağlıklı olacaktır.
Müshil bağımlılığınızı kademeli olarak kesmenin yanı sıra, daha fazla su içmeli, daha fazla lif yemelisiniz, "and get more exercise.", 3, [[Bu üç eylem halsiz kolonunuzu normale döndürebilmek için yapabileceğiniz en önemli ve etkili şeylerdir.
Diğer bağımlılıklardan kurtulmak gibi, müshil kötüye kullanımı tersine çevirmek sinir bozucu olabilir, ve görünüşte yokuş yukarı savaş. Bölgenizde, insanların madde bağımlılığını aşmalarına yardımcı olacak destek grupları bulunmaktadır. Yerel listeleri kontrol edin veya daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.