Prostat sağlığını korumak, en azından prostat kanseri olmayan (Amerikalı erkeklerin 1 /6'sını hayatlarının bir noktasını etkileyebilecek bir kanser türü olan) çok çeşitli sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. İyi bir prostat temizliği, sadece prostatınızı sağlıklı bir şekilde başlatmak için bir bilet olabilir. Etkili bir temizlik, prostat temizleyici bitkilerle desteklenmiş ultra prostat dostu yiyeceklerin yutulmasını içerecektir.
Prostat Temizleyici Gıdalar
Sadece prostat dostu yiyecekleri 3 gün boyunca yemeye çalışın, sonra devam edin. bu yiyecekleri düzenli diyetinize dahil edin. Kanserle savaşan omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek olan balıklar, uskumru ve alabalık gibi soğuk su balıkları için idealdir. Üzümleri (özellikle kırmızı üzümleri) ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri yiyin. Bu besinler, genişlemiş bir prostatın veya prostat kanserinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Diyetinize başka bir prostat kanseri önleyicisi olan karnabaharı da ekleyin.
Temizlikte Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Zamanla yüksek seviyede kalsiyum almak prostat kanseri gelişme riskini artırır. Yumurta likörü, süt (az yağlı, yağsız ve bütün), peynir, yoğurt, somon, badem, bezelye, brokoli, kuru fasulye, beyaz fasulye, şalgam, şalgam, ıspanak, lahana, sardalya ve ravent gibi kalsiyum bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. Hayvansal yağlar ve trans-yağ asitleri de prostatta zordur; kırmızı et ve yüksek yağlı süt, margarin, pişmiş yiyecekler ve kızarmış yiyecekleri kesmeyi ya da tamamen ortadan kaldırmayı düşünün.
Bitkisel Takviyeler
Bazı meyve ve sebzelere renk veren bir besin olan likopen kanserdir - Organda genel sağlığı teşvik ederek, prostatı küçülten antioksidanla mücadele. Düzenli likopen uygulamaları, prostat kanseri gelişme riskini azaltır - ve mevcut bir tümör durumunda büyümesini yavaşlatır. Likopen spagetti sosunda, karpuzda, domateslerde, greyfurtta ve salsada özellikle yüksek miktarlarda ortaya çıkar.
Herhangi bir sağlık gıda veya bitkisel mağazasında bulunan keten tohumu yağı, prostattaki hormonları doğal olarak dengelemeye yardımcı olur. 1 çay kaşığı ekleyin. günde bir kez bir bardak portakal suyuna ya da başka bir içeceğe keten tohumu.
Ayrıca prostatta ağrı, iltihaplanma ve genişleme ile mücadele için bilinen doğal bir antiseptik ve büzücü olan palmettoyu da deneyin. Saw palmetto, idrar sistemindeki iltihaplı dokuları doğal olarak küçültür ve düzenli, sağlıklı idrar akışı yoluyla toksinlerin ve tahriş edici maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Tüketici Raporları anketine göre, saw palmetto kullanan erkeklerin çoğunluğu, prostat sorunlarını “biraz” veya “çok” kolaylaştırmaya yardımcı olduğunu söyledi.