Diyet içeceklerini içmek, her gün daha az kalori tüketmenize yardımcı olabilir, çünkü bu içeceklerin normal versiyonlarından daha az servis başına 150 ye kadar kalori içerebilir. Bu içecekler şeker hastaları için şekerle tatlandırılmış içeceklerden daha iyi bir seçim olabilir, çünkü kan şekeri seviyelerini kontrol etmeyi kolaylaştırırlar.
Diyet İçecekleri ve Kan Şekeri
Karbonhidratlar kan şekeri seviyelerinize neden olan şeydir Artırmak için, tükettiğiniz karbonhidrat sayısını azaltmak, kan şekeri seviyelerinizin çok fazla artmasını önlemenize yardımcı olur. Diyet içecekleri şekerler yerine yapay tatlandırıcılar ile tatlandırıldıkları için, çok az miktarda karbonhidrat içerirler veya bu yüzden Amerikan Diyabet Birliği'ne göre kan şekeri seviyenizi yükseltmezler. Düzenli şekerli tatlandırılmış içecekler servis başına 30 ila 40 gram kan şekeri yükselten karbonhidrat içerebilir.
, , ] ]