Plazma bağışladığınızda, kan bankası ince, saman renkli plazmayı kanınızdan ayırmak için plazmaferez adı verilen bir prosedür kullanır. Diğer tüm kan bileşenleriniz, vücudunuza bağışlanan plazmayı değiştirmeye yardımcı olan steril salin çözeltisi ile birlikte geri gönderilir, genellikle 24 saat içinde. Bununla birlikte, birçok donör plazmaferezden sonra sıkıntı ve yorgunluk hissettiğini bildirmektedir.
Susuz kal. Plazma bağışınızdan bir gün önce, sonra ve sonra bol miktarda su veya kafeinsiz sıvı içiniz. Dehidrasyon, bağış sonrası yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biridir. Yorgunsanız, daha fazla su içmeyi deneyin.
Bağışınızın yapıldığı gün ve sonrasında alkollü içeceklerden kaçının.
Dengeli bir öğün ye Bağış yapmadan üç saat önce. Yemeğin protein ve demir bakımından ağır ve şekerin hafif olduğundan emin olun. Bu, vücudunuza bağış için hazırlık aşamasında çok ihtiyaç duyulan besinleri verecektir. Kan bağışı merkezlerinin çoğu, bağıştan sonra meyve suyuyla birlikte çerezler, simit veya ekmek çubukları sunacaktır. Bu kısa vadede daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bununla birlikte, kan şekeri seviyenizi daha uzun vadede koruyacak bazı fındık, peynir ya da proteinle doldurulmuş başka bir atıştırmalık yiyecek getirin.
Sırtı üzerine bir buz ya da ıslak bir bez yerleştirin soluk hissederseniz bağıştan sonra boyun.
Bağıştan sonraki günün geri kalanında rahatlayın. Bu, yatağa yatmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bağışta bulunduktan sonra yaklaşık 24 saat boyunca ağır kaldırma veya aşırı çalıştırmadan kaçının.
İpucu
Bağış sonrası yorgun hissediyorsanız, kafeinli bir içecek için cazip olabilir. Plazma bağışından sonra kafein kullanmaktan kaçının; sizi daha fazla kurutur ve sonuçta daha fazla yorulmanıza neden olur.
Gerekenler
Su
Protein ve demir zengin yemek ve atıştırmalık
Icepack