Sindirim sistemi, her biri sindirimde rol oynayan birkaç parçadan oluşur. Yiyecekler önce ağzınıza girer, sonra yemek borunuzdan midenize doğru gider. Midenizi terk ettikten sonra, yiyecekler ince bağırsağınıza, ardından kalın bağırsağınıza vücuda gitmeden önce girer. İsmine rağmen, ince bağırsak sindirim sisteminizin en uzun kısmıdır ve yediğiniz besinin sindiriminde ve emilmesinde önemli bir rol oynar.
İnce Bağırsak Fonksiyonu
İnce bağırsak Gıdalarınızda bulunan besinlerin çoğunun emilmesinden sorumludur. Yutulan gıdalar ince bağırsağa ulaştığında, mekanik olarak bir sıvıya bölünür. Bu sıvı ince bağırsağın iç yüzeyinde akarken (yüzey alanını artırmak için çok sayıda küçük kıvrımlara sahiptir), yiyecek içindeki besin maddeleri ince bağırsağı çevreleyen birçok küçük kan damarı ile temas eder. Bu kan daha sonra ince bağırsaktan ayrılarak, besinleri, su elektrolitlerini, vitaminleri, mineralleri, yağları ve ilaçları tüm vücuda taşır. Bir yemeğin ince bağırsağın bir ucundan diğerine geçmesi üç ila altı saat sürebilir ve bu geçmekte olan yemeğin yapısına bağlıdır; çok fazla lif içeren yemekler daha hızlı hareket eder.
İnce Bağırsak Parçalar
İnce bağırsak üç parçadan oluşur: duodenum, jejunum ve ileum. Oniki parmak bağırsağının ilk kısmı duodenumdur ve midenin içeriğini alır. Midenin içeriği ince bağırsağa itildiğinde, çok asidik olurlar, bu nedenle ince bağırsağın bu kısmı düşük pH'lara karşı toleranslıdır. İnce bağırsaklara girdikten kısa bir süre sonra, pankreas kanalı, pankreas enzimlerini sindirici gıdanın içine döker. Bu enzimler, sindirici gıdanın asitliğini, ince bağırsağın düşük pH'ına toleranslı olmayan parçalarına ulaşmadan önce azaltır. Karaciğerden safrayı taşıyan safra kanalı ayrıca duodenuma boşalır ve gıdadaki yağların parçalanmasından sorumludur. Duodenum, ince bağırsağın en kısa kısmıdır ve 10 inçten daha kısadır ve midenin başlattığı sindirim sürecine devam eder. Jejunum, besin emiliminin büyük çoğunluğunun gerçekleştiği yerdir. İleum ince bağırsağın en uzun kısmıdır ve B12'nin emiliminden ve son karbonhidrat ve proteinlerin işlenmesinden sorumludur. İleumun sonu ince ve kalın bağırsağın birleştiği yerdedir ve aynı zamanda ekte bulunur.
İnce Bağırsakların Vücuda Yerleştirilmesi
İnce bağırsak, mide ve kalın bağırsak arasında bulunur. ve karın boşluğu içinde sarılır. İnce bağırsakta omentum adı verilen ince ve yağlı bir tabaka ile kaplanmış karın içinde bulunabilir. İçinde, ince bağırsağın, birçoğu ince bağırsağı birbirine bağlayan bir zardaki kan damarlarıyla beslenen bir dizi kıvrımına sahiptir. Buna mezenter adı verilir.
İnce Bağırsak Boyutu -
İnce bağırsak 23 aya kadar uzunluğa ulaşabilir. Kalın bağırsaktan çok daha uzundur. Bu nedenle ince bağırsakta "küçük" kelimesi, uzunluktan ziyade çapını ifade eder. İnce bağırsak, kalın bağırsaktan çok daha küçüktür.
Sağlıklı Bir İnce Bağırsak Faydaları
İnce bağırsağın emilimden sorumlu olan sindirim sisteminin bir parçası olarak almanın faydaları çoktur. İnce bağırsak çok vaskülerdir, yani ona çok kan akışı vardır. Bu nedenle, besinler, vitaminler ve ilaçlar mideden ayrıldıktan hemen sonra vücuda hızlı ve verimli bir şekilde girebilir.