Elma sirkesi, binlerce yıldan beri bilinen hiçbir yan etkisi olmayan kilo kaybı için bir halk ilacı olarak lanse edildi. Elmanın çift fermantasyon işleminden yapılır. Elma sirkesinin kilo kaybına nasıl yardım ettiği tam olarak bilinmemekle birlikte, yemek yerken birinin daha önce "tam" hissetmesine yardımcı olduğu ve kan şekeri yükselmesini engellediği düşünülmektedir. filtrelenmez, pastörize edilmez veya damıtılmaz, çünkü kilo kaybı özelliği için önemli olan besin maddelerini tahrip edebilir.
Yavaş yavaş başlayın. Elma sirkesi yutmanın bilinen bir yan etkisi olmamasına rağmen, bununla iyi olduğunuzdan emin olmak istersiniz. İlk güne suyla seyreltilmiş 1 çorba kaşığı elma sirkesi ile başlayın. Bununla bir probleminiz yoksa, ertesi gün suda 2 yemek kaşığı elma şarabını yükseltin. Üçüncü günde normal doza başlayın (bkz. Adım 3).
Her yemekten önce 2 çorba kaşığı elma sirkesi alın. Elma şarabını su ile seyreltin, düz alın veya daha tatlı hale getirmek için 1-2 çay kaşığı bal ekleyin. >
İpucu
Kilo kaybı ani değil, kademeli. Kendinize zaman verin ve bir gecede mucize sonuç beklemeyin. Yine de sağlıklı beslenmelisiniz (sebzeler, herkes?) Ve kilo vermeyi teşvik etmek için egzersiz yapmalısınız.
Uyarılar
Bu makale tıbbi tavsiye amaçlı değildir. Kilo kaybı çözümleri için ilk önce doktorunuza danışın. Herhangi bir zamanda elma sirkesini kullanmada sorun yaşıyorsanız hemen durun ve doktorunuza danışın.