Hipoglisemi diyabet ile yakından ilişkilidir, ancak Doğal Çözümlere göre, düşük kan şekeri, esansiyel vitaminler, mineraller, amino asitler ve esansiyel yağ asitleri eksikliğini gösterir. Hipoglisemiyi tedavi etmek için gerekli diyet değişikliklerini yapmak oldukça basittir. Reaktif Hipoglisemiye göre, düşük kan şekeri düzeyini başarılı bir şekilde yönetmek, en iyi yiyecekleri ve ne zaman bu yiyecekleri seçmeyi gerektirir.
Diyet
Düşük kan şekeri, vücudu glikoz gerektirdiğinden zayıflatır enerji için. Vitamin C, E ve B kompleksi yönünden zengin besinler, şeker metabolizmasını normalleştirmek için şeker ve karbonhidrat toleransını arttırır, böylece vücudun düzgün çalışması için gerekli enerjiye sahip olur.
Mayo Clinic'e göre, her iki öğünde de küçük öğünler yemek Gün boyunca üç saat normal kan şekeri seviyesinin korunmasına yardımcı olabilir. Yeni Tıp, kan şekeri seviyelerini dengeleyebilecek somon, tavuk, uskumru, meyve, sebzeler, fındık, baklagiller ve baklagiller gibi yüksek proteinli yiyecekleri yemeyi önerir. Öğün aralarında atıştırmak kan şekeri seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Kabak ve ayçiçeği çekirdeği gibi fındık ve tohumlarda atıştırmayı deneyin. Ayrıca zamanlanmış öğünlerinizle taze süt, ayran veya meyve suları içebilirsiniz.
Food-Med.com, beyaz şeker, beyaz un ve bu tür yiyecekler kullanılarak yapılan ürünler gibi rafine ve işlenmiş yiyeceklerden kaçınılmasını önerir. Yediğiniz tuz ve narenciye miktarını azaltın. Bunun yerine elma, çilek, şeftali ve ananas yiyin. Yemek için en iyi sebzeler patlıcan, kuşkonmaz, pancar, havuç, salatalık, marul, bezelye, ıspanak ve domatesdir.
Acil Gıdalar
Düşük kan şekeri muzdarip iseniz, Reaktif Hipoglisemi bunlara "acil durum" getirmeyi önerir Yiyecekler "8 parça Cankurtaran şekeri, 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 7 küçük sakız, meyve suyu veya normal soda gibi evden uzaktayken. Bu yiyecekleri arabada çantanızda veya cebinizde ve ofiste bulundurmanız gerekir.
Evde bir saldırı yaşarsanız, kan şekerinizi artırmaya yardımcı olan diğer besinler 1 bardak yağsız içerir. süt, 1 çorba kaşığı bal veya mısır şurubu ve 2 çorba kaşığı reçel. Glikoz tabletleri, düşük kan şekeri saldırısını hafifletmek için de yararlıdır.
Reaktif Hipoglisemi, bu yiyeceklerin kan şekeri seviyenizi stabilize etmek için faydalı olduğunu söylüyor. Bu yiyecekleri yalnızca onları yemeniz gerektiğinde yiyin. Düzgün bir şekilde yemek yemek kan şekeri seviyenizi iyileştirmezse, doktorunuzu ziyaret edin. Düşük kan şekeri diğer sağlık sorunlarına bağlanabilir.
, , ] ]