Lemon Cleanse ve Salt Water Flush, popüler Master Cleanse veya Limonata Diyetinin iki bileşenidir. Bu oruç boyunca, katı gıdaları diyetinizden ortalama dört ila 14 gün boyunca elemelisiniz. Sadece toksinleri vücudunuzdan atmayı amaçlayan plan değil, aynı zamanda çok düşük miktarda kalori tükettiğiniz için kilo vermenize de yardımcı olur. önce ve Stanley Burroughs'un “Master Cleanser” kitabına dayanıyor. Orucu takip ederek vücudunuzu toksinlerden kurtarmanız gerekir. Ünlü Beyonce, 20 kiloluk kilo kaybı için planını kullandığını belirttikten sonra, hızlı kilo vermek için hızlı bir popüler oldu.
Özellikler
Limon Temizliği, yemek yerine özel hazırlanmış bir içecek içmeyi içerir. Herhangi bir katı yiyecek. Limonata içmek için, iki çorba kaşığı taze limon suyu, 1/10 çay kaşığı gerekir. kırmızı biber, 8 oz. su ve 2 yemek kaşığı. B sınıfı akçaağaç şurubu. Malzemeleri boş bir litre şişesinde birleştirin. Limonata içeceği oruç tutarken sınırsız miktarda tüketilebilir.
Tuzlu su sifonu sırasında 2 çay kaşığı tüketirsiniz. deniz tuzu ve 1 litre oda sıcaklığında su. İçeceğin tatsız tadı nedeniyle, karışımı en kısa sürede yutmalısınız. Yıkama, ilk Limonata içeceğinizi tüketmeden önce, genellikle Master Cleanse'nin her sabahı yapılır.
Efektler
Diyetin Tuzlu Su Fışkırması, bağırsaklarınızı uyarmak ve bağırsaktaki toksinleri gidermek içindir. . Master Cleanse.org web sitesine göre, tuzlu suyu içtikten sonra üç ila yedi barsak hareketinin herhangi bir yerinde olmasını bekleyebilirsiniz. Tuzlu su sindirilemediğinden çoğunlukla sıvı dışarı atılır. Lemon Cleanse karışımı açlığı azaltmaya ve sizi iyi nemlendirmeye yöneliktir.
Uyarı
MSNBC web sitesinde yer alan bir makaleye göre, art arda veya uzun süre yapılan sürünmeler kas kaybına, beslenmeye neden olabilir eksiklikleri ve kan şekeri problemleri. Temizleyici bir diyetin yan etkileri baş ağrısı, halsizlik, bulantı, halsizlik ve ishali içerebilir. Herhangi bir tıbbi problemi olan bireyler asla oruç tutmamalıdır.