Tembel barsak sendromu, rahatsız kabızlığa neden olan bir durumdur. Sebebi ne olursa olsun, barsak hareketlerini zorlaştırabilir, şişkinliğe ve gaza neden olabilir. Hastalığı tedavi etmek için tuvalete koşmanıza izin veren sert uyarıcılar olmadan çeşitli yollar vardır. Tembel barsak sendromunuzu hafifletmek için neyin en uygun olduğunu bulmak için farklı yöntemler deneyin. Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok yöntem vardır ve hepsinin hafif kabızlığı giderdiği bilinmektedir.
Sisteminizin doğru şekilde hareket etmesini sağlamak için doğal takviyeler alın. Bir Amazon ağacının kabuğundan gelen ve tembel barsak sendromunun belirtileri için etkili ve hafif bir tedavi olan cascara sagrada'yı deneyin. Senna, yüzyıllarca hafif bir müshil olarak alınmış ve çok iyi çalıştığı bilinmektedir. Curacao, cape aloe yaprağı ve kızamık kökü kabuğu da kabızlığın giderilmesi için iyidir. Daha hafif bir tedavi için sinameki çay formunda alabilirsiniz. Semptomlar azaldığında, takviyeleri almaya devam etmeniz gerekmez. Herhangi bir doğal takviye almadan önce doktorunuza danışın.
Kolonik edinin. Eğitimli bir uygulayıcıya gitmek ve bir kolonik almak, bağırsakları temizlemenin yanı sıra vücudun tembel bağırsak sendromunun semptomlarını hafifleterek normal bağırsak hareketlerine geri dönmesine yardımcı olmak için harika bir yol olabilir.
Change your diet.", 3, [[Sisteminizi tıkayan ve sisteminizin verimli bir şekilde hareket etmesini zorlaştıran et ve peynir gibi hayvansal ürünlerden kaçının. Meyveler, elmalar, brokoli ve ıspanak gibi lif dolu meyveler ve sebzeler üzerine yükleyin. Günde en az 30 gram lif yemeye çalışın.
Harekete geçin. Egzersiz yapmak, özellikle koşma gibi daha güçlü aktiviteler, tembel barsak sendromuna gerçekten yardımcı olur ve günde bir kez iyi bir sağlık için gerekli olan bir bağırsak hareketi yapmanıza olanak sağlar.
Aldığınız ilaç ilaçlarına, özellikle de aşırı aluminyum ve kalsiyumlu ilaçlara bakın, çünkü sisteminizi de yavaşlatabilirler.
Uyarılar
Belirtiler devam ederse ve Hala tembel barsak sendromu ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız, tiroid sorunları veya daha ciddi bağırsak problemlerinin bir sonucu olabileceğinden doktorunuzu ziyaret edin.