İnce Kemer, nispeten ucuzdur ve düzenli bir antrenmanın faydalarını artırabilir. İnce Kemer, fazla su ağırlığını atmaya yardımcı olmak için uygulandığı alandaki sıcaklığı artıran sauna hareketini kullanır. Kemerler genellikle orta bölmelerde kullanılır ve birçok farklı bel ölçüsüne uyması için ayarlanır. Karnınızın belini alçaltmanız gerekebilir, böylece tüm mideniz açığa çıkar. İnce Kemer doğrudan cilde uygulanmalıdır.
İnce Kemer, cildinize dokunacak şekilde pürüzsüz tarafı ile belinize sarın. Kemeri belinin etrafına sarın, böylece her iki taraf da göbek deliğinizde birleşsin. Kayışı sıkı ve sıkı olacak şekilde çekin ve yerine sabitlemek için Velcro astarını kullanın.
Kıyafetlerinizi Slimmer Kayışı üzerine geri koyun.
Antrenmana başla. İnce Kemer, yavaş bir yürüyüşe çıkarak mı yoksa tam vücut egzersiz rutininde tutunarak da olsa kullanılabilir.
Antrenmanınız tamamlandığında, İnce Kemer'yi çıkarın. Elde veya makinede yıkanabilir, ancak her kullanımdan sonra temizlenmelidir.
İpucu
İnce Kemerler, alt sırtınızı desteklemek için de kullanılabilir.
Uyarılar
Herhangi bir antrenmana veya spor rutinine başlamadan önce bir doktora danışın.