Kafeinin vücut üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Örneğin, çay ve kahve zihinsel uyanıklığı artıracak ve MedLine Plus'a göre Parkinson hastalığı ve ateroskleroz riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yine de kafeinin karanlık bir tarafı da var. Herkes aynı şekilde tepki göstermez ve bazı insanlar aynı miktarda çay ve kahve içseler bile diğerlerinden daha ciddi yan etkilere sahip olabilir.
Artmış Kalp Hızı
Hem çay hem de kahve kalp atış hızını ve kan basıncını artırabilir. Kalp atış hızı arttıkça, kalbe giden kan artar ve beyne giden kan akışı azalır. Bu, kahve içtikten birkaç dakika sonra ortaya çıkabilecek “yüksek” bir kafeinden gelirken sisli ve yorgun hissedebileceğiniz anlamına gelir.
Anksiyete
Diabetes Mellitus Information web sitesine göre, kafein artar adrenalin ve kortizol üretimi, stres hormonları. Bu, duyuların artmasına neden olabilir, ancak sizi kenara sokar, stres seviyenizi yükseltir ve endişeye yol açabilir. Kafein içtiğinizde kan şekeriniz yükselir. “Kafein yüksekliğinden” aşağı indikçe, kan şekeri düşer. Kan şekerindeki bu ani değişiklikler şeker hastalığı olan insanlar için tehlikeli olabilir.
Artmış Osteoporoz Riski
MedLine Plus'a göre, kafein kalsiyum kaybını artırabilir. Çok miktarda kafein aldığınızda, vücudunuz diyetinizden aldığınız kalsiyumu emmede sorun yaşar. Bunun yerine, çoğu idrarda hemen kaybolur. Bu, daha sonra yaşamda zayıf kemiklere ve osteoporoza neden olabilir.
, , ] ]