Kişisel bir antrenör, kilo kaybı, güç ve genel de dahil olmak üzere çeşitli hedeflere ulaşmalarına yardımcı olmak amacıyla müşterileriyle fitness ve sağlık için kendi tutkularını ve coşkularını paylaşan dinamik bir profesyoneldir. iyi varlık. Bu bireyler, ACE ve ACSM dahil olmak üzere bir dizi kuruluş tarafından sertifikalandırılmıştır ve hatta egzersiz bilimi veya kinesiyoloji gibi alanlarda üniversite derecelerine sahip olabilirler.
Kaliteli bir eğiticinin işareti, ihtiyaçları doğru bir şekilde belirleme yeteneklerine bağlıdır. , her müşterinin sınırlamaları ve motivasyonları ve ardından eşleşecek bir egzersiz reçetesi tasarlayın.
Eğitmenler, sektör genelinde bir kapasite yelpazesinde çalışırlar:
Çocuklardan geriatriğe kadar her yaş aralığı
Tüm vücut tipleri ve fitness deneyimi
Hastane ve kliniklerde, kurumsal sağlık programları, spor salonları ve fitness merkezlerinde, çevrimiçi ve evde
Özel oturumlarda, ortak veya küçük gruplar veya büyük önyükleme kampları ve sınıfları
Tereddüt etmeden nitelikli bir kişisel antrenör bu soruları cevaplayabilmeli veya bu becerileri uygulayabilmelidir.
Health Tarama ve Değerlendirme
Her yeni kişisel eğitim müşterisine sağlık taraması anketi verilmelidir (veya HSQ). Müşterinin risk faktörlerini anlamak ve tıbbi bir yeterliliğin uygun olup olmadığını belirlemek için önemli bir araçtır. Ağustos 2017'de güncellenen HSQ'lar için rehberlik burada Amerikan Spor Hekimliği Koleji'nde (ACSM) bulunabilir. Kişisel eğitmenler, bir tıbbi durum varsa, bir müşterinin bir doktor tarafından egzersiz için temizlenmesinin ne kadar önemli olduğunu anlarlar; bu, yaralanma veya komplikasyonları önler.
İzin alındıktan sonra, müşterinin mevcut uygunluk seviyesini belirlemek için değerlendirmeler yapılmalıdır. . ACSM'nin kaynak materyallerinden kardiyovasküler dayanıklılık, kas gücü ve dayanıklılık, esneklik ve vücut kompozisyonu ile ilgili değerlendirmeler elde edilebilir.
Hedef Odaklı Programlama
Egzersiz programlamanın önemli bir kısmı, her biri için özel hedefler belirlemektir. istemcisi. Hedefler, bir müşterinin mevcut fiziksel durumundan (değerlendirme yoluyla) ve hedef olarak ifade ettikleri şeyden gelişmelidir. Hedefleri tanımlamak için, müşterinizin sağlık yararları, gelişmiş fitness veya atletik performans arayışında olup olmadığını anlamalısınız. Ayrıca, müşterinizin yaş veya fiziksel kısıtlamalar nedeniyle özel konaklama gerektirip gerektirmediğini belirlemeniz gerekir. Hedefler tanımlandıktan ve kararlaştırıldıktan sonra, her bireyin sıklığını, yoğunluğunu, süresini ve egzersiz modunu içeren programlama geliştirebilirsiniz.
İlerleme için Programlama
Kişisel bir eğitmen olarak, sürekli olarak sizin işiniz Müşterinizi hedeflerine doğru ilerletmek. Değerlendirmeyi temel ve rutin check-in'leri kullanarak, ilerlemeyi izleyebilir ve vücudunuzun uyum sağlamaya zorladığı kadar müşterinizin ilgisini çeken dinamik bir eğitim planı geliştirebilirsiniz. Kardiyovasküler egzersiz, direnç eğitimi ve esneklik egzersizlerinin tümü planın bir parçası olmalıdır. Ayrıca, beslenme planlarının fitness hedeflerini destekleyecek şekilde hizalanmasını sağlamak için müşterinizin beslenme alışkanlıklarıyla da çalışabilirsiniz.
İletişim Önemlidir
Bir eğitmen olarak müşterilerinizle yakın ilişkiler geliştireceksiniz. Her türlü ilişkide olduğu gibi, güçlü bir iletişim ve öğretme becerisine sahip olmanız gerekir. Eğitimci-müşteri ilişkisi, motivasyon, amigo, danışman, uygulayıcı ve arkadaş rollerinde önemli rol oynadığından, güven ve dürüstlük üzerine kuruludur. Müşterileriniz, uygun vücut mekaniği ve yaralanma önleme konusunda net ve kesin talimatlar vermenize güveniyor. Açıkça konuştuğunuzdan, formu açıklarken detaylı açıklamalar yaptığınızdan ve bir antrenman boyunca birçok rehberlik ve geri bildirim sunduğunuzdan emin olun.
Profesyonel Sorumluluk
Bir eğitmen aynı zamanda güvenlik, yaralanma önleme ve acil bakım yönetiminden de sorumludur. Mesleki sertifikalı eğitmenlerin, sürekli eğitim ve öğretim yoluyla yetkinliği göstermesi ve mevcut araştırma ve geliştirme konusunda güncel kalması gerekir. Eğitimciler, sadece egzersiz programlamasında değil, işletme yönetimi, faturalandırma, iptal politikaları ve uyuşmazlık çözümünde tüm bireylerin beslenme ve etik muamelesinde uygulama kapsamınız dahil olmak üzere profesyonel sınır politikalarına saygı göstermelidir.
, , ] ]