Roma gladyatörleri Hollywood, video oyunları ve çocuk hikayeleri tarafından arena butikleri arasında mayo modelleri olarak hizmet edebilecek neredeyse doğuştan yetenekli dövüşçüler olarak büyülendi. Bir gladyatör diyetini duyduğunuzda, eski gladyatörlerin yaptığı gibi yemeklerin sizi bir vücut geliştirmeci ile silahlı uyuşturucu çetelerinden gelen masum kurbanları çıplak bir şekilde savunabilecek bir tür aksiyon filmi kahramanı arasında geçireceğine inanıyor olabilirsiniz. Tabii ki gerçeklik, fantezi kadar çekici değildir.
Tarihsel Bağlam
Roma gladyatörleri hakkında bilgi Latince yazarlar Suetonius, Pliny ve Galen'den geliyor; antik sanatta gladyatörlerin tasviri; ve arkeolojik kanıtlar. Gladyatörler normalde köleler, savaş esirleri, mahkum suçlular ya da yiyecek için ölüm riskini almak isteyen umutsuzca fakirdiler. Yiyecek, tıbbi tedavi ve eğitim verildi, böylece daha iyi bir gösteri sergileyebildiler. Tam bir yıl süren gladyatör yarışmalarından kurtulan gladyatörlerin küçük azınlığı daha iyi muamele ve ekstra ayrıcalıklar kazandı.
Gladyatörler Ne Yaptı: Arkeolojik Kanıtlar
Efes yakınlarındaki kitlesel bir gladyatör mezarının kazıları diyetlerin bilimsel olarak yeniden yapılandırılmasına izin verdi Arkeoloji dergisinin 2008 sayısında Andrew Curry'e göre bir grup gladyatör grubunun kemik muayenesi. Kemik analizi, gladyatörlerin öncelikle vejeteryan diyetleri yediklerini ve kalsiyumun toprakta yanmış kemikleri takviye etme girişimlerine rağmen, genellikle kalsiyum yoksunluğu belirtileri gösterdiklerini doğruladı.
Gladiatorial Diet: Metinsel Kanıtlar
Arkeolojik kanıtlar antikliği desteklemektedir gladyatörleri "hordearii" ("arpa yiyenler için Latince") ile ifade eden edebi hesaplar. Bu dönemde arpa temelde hayvan yemi olarak kullanıldığından, bu, mevcut en ucuz yiyeceklerin sıradan gladyatörlere servis edildiğini göstermektedir. Genelde kullanılan balık sosu - Fasulye ve arpa, muhtemelen diğer tahıllar, meyveler, sebzeler, zeytinyağı ve garum ile desteklenmiş diyet zımbaları oluşturuyordu. Pliny ve Galen tarafından gladyatörlerin kilo almasını sağlayan yüksek kalorili diyetlere yapılan referanslar, popüler bir teoriye aykırı olarak obezlerin daha iyi performans gösterdiğini göstermez. Aksine, köleleştirme, tutsaklık veya aşırı yoksulluk nedeniyle, yeni gladyatörlerin önemli ölçüde yetersiz beslenmesi ve temel sağlık nedenlerinden dolayı kilo almaları gerekmiştir. Antik sanat, gladyatörleri ortalama ağırlık ve belirgin bir şekilde kas gibi gösteriyor.
Larrian Gillespie'nin Modern "Gladyatör" Diyeti
Ürolog Dr. Larrian Gillespie'nin "The Gladiator Diet" adlı kitabı, benzer satırlar boyunca erkekler için bir diyet kitabıdır. "Menopoz Diyeti," de kadınlar için bir kitap, Gillespie tarafından yazılmış. Erkek iktidarsızlığının karın yağlarını kaybederek düzeltilebileceğini ve ayrıntılı diyet ve fitness talimatlarını içerdiğini iddia ediyor. Aslen 2001'de basıldı, artık baskısı kalmadı. Erektil disfonksiyon, altta yatan sağlık problemlerini gösterebildiğinden, kendi kendine tedavi kursuna girmek yerine sağlık uzmanına danışın.
Gladiator Fitness Diet
12 diyet kuralı ve Gladiator Fitness web sitesi tarafından önerilen beslenme planları Yoğun egzersizle birlikte karmaşık karbonhidratların ve yağsız proteinin düzenli öğünlerini vurgulayarak iyi dengelenmiş diyetler gibi görünmektedir. Bu tür bir titiz programa başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.