Bazı diyet takviyeleri, şeker özlemlerinizi durdurmanıza yardımcı olabilir. Ulusal Güç ve Zindelik Konseyi'ne göre, şeker, çoğu insanın şekerli olmadığını varsaymayacağı gıdalarda şaşırtıcı miktarlarda bulunan bir koruyucudur. Aşırı şeker tüketimi, diyabet dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir. Şeker özlemlerinizi durdurabilmeniz için diyet takviyesi almadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun dozaj ve olası ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.
Gymnema
Gymnema sylvestre olarak da bilinen Gymnema, bitkisel bir tamamlayıcıdır. şeker isteklerinizin kesilmesinde yardımcı olabilir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, jimnastik, 2000 yılı aşkın bir süredir Tip 1 ve Tip 2 diyabet için bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Orta ve güney Hindistan'ın tropikal ormanlarına özgü odunsu tırmanma tesisi olan Gymnema, süt otu ailesine aittir, tatlı bir tada sahiptir ve soğutma eğilimine sahiptir. Bitkinin hava kısımları, şekerleme istekleri de dahil olmak üzere birçok sağlık nedeni ile kullanılmaktadır. Naturopatik bir doktor ve "Şifalı Bitkilerin Gücü" adlı kitabın yazarı olan Dr. Michael T. Murray, jimnema bileşenlerinin dilinize uygulandığında şeker hissini durdurmaya yardımcı olabilecek tatlılık hissini engellediğini belirtir. Gymnema hipoglisemik, hipolipidemik ve anti-aterosklerotiktir.
Jambul
"Terapötik Bitki El Kitabı" kitabının yazarı ve yazarı Ed Smith, aynı zamanda siyjiyum olarak da bilinen jambulun Ayurvedik bir bitki olduğunu belirtir Kanınız ve idrarınızdaki şeker seviyesini azaltmak veya dengelemek için kullanılmıştır. Jambul, Smith'e göre, hiperglisemi ve diabetes mellitus tedavisinde destekleyici tedavi olarak kullanılan hafif büzücü, mide ve keskin bir karbüratördür. Bir naturopatik doktor ve "Dünyanın Kalbinden Bitkisel Tıp" kitabının yazarı Dr. Sharol Tilgner'e göre jambul, kan şekeri anormallikleri de dahil olmak üzere diyabetik eğilimler ve semptomlar için endikedir. Kan şekeri seviyelerinizin kontrolüne yardımcı olarak, myrtaceae familyasının bir üyesi olan jambul, şeker isteklerinizi azaltabilir. Jambul keskin bir tada sahiptir. Botanik tıbbı uygulayıcıları, şeker istekleri de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununu tedavi etmek için bitkinin meyvesini kullanıyorlar.
Meyankökü
Ayrıca Glycyrrhiza glabra olarak da bilinen meyankökü, yabani olarak yetişen çok lezzetli bir otsu bitkidir. Avrupa ve Asya'nın bazı bölgeleri. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, meyanın yüzyıllarca hem gıda hem de ilaç olarak kullanıldığını belirtmektedir. Meyan kökü baklagil ailesine aittir, tatlı ve besleyici bir tada sahiptir ve nemlendirme eğilimlerine sahiptir. Bitkinin kökü tıbbi amaçlar için kullanılır. Murray'e göre meyankökü, geleneksel sofra şekeri yerine tatlandırıcı bir ajan olarak kullanılabilir. Meyan kökü, Murray'in kan şekeri seviyelerinizde ihmal edilebilecek etkileri olmasına rağmen sükrozdan 50 ila 100 kat daha tatlıdır. Tilgner meyan kökü, en azından kısmen aşırı şeker tüketimi ile ortaya çıkan adrenal yorgunluk da dahil olmak üzere birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılan, ağır, anti-enflamatuar ve adrenal bez modülatörü olduğunu belirtmektedir. Yüksek tansiyonunuz varsa, meyan kökü içeren bitkisel takviyeleri kullanmaktan kaçınmalısınız.